Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 35 лет. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Похудение сегодня провалено. Сегодня сначала головной офис вынес мозг с обучением, после которого нужно собрать фокусную группу для твоей оценки. А потом ой, а это только для руководителей. А я уже убила 1,5 часа на обучение. Еще больше получаса на тест с вопросами: приведите один аргумент в пользу сходства и один в пользу различия идеи и камня. Психанула и пошла сникерс и ореховую смесь взяла. Не люблю я, когда время, которое можно было потратить на что-то более полезное, а ты занимаешься чем то бесполезным.
Но все равно я сделала планку минуту и прошла 10000 шагов. Планка мне честно дается тяжело. Все потом горит и болит.
Хотела завтра с утра ехать в зал на работу. Думала мне на узи к 13. А оказалось к 11. Значит после поеду в летуаль наш заказ забирать. И тренировка будет дома.
По питанию за 10,03
Итого 1622 калории.
Нос не вешаю. Только вперед.