Вы слышали такой термин – природотерапия?

Вы слышали такой термин – природотерапия?

Если да, то какие ассоциации у вас с этим словом? Возможно, вы видите за этим нечто основательное, про связь человека и природы. А возможно, встречая специалиста, который называет себя природотерапевтом, ожидали бы совет в стиле: «Вас что-то беспокоит? Погуляйте в лесу — и всё пройдёт».

Ниже расскажу, что это в моём понимании и какая для каждого из нас в этом скрыта настоящая польза.

Как психолог я предпочитаю ресурсный подход. Моя задача — сместить фокус с бесконечного анализа дефицитов, травм и дисфункций на поиск и активацию здоровых, живых частей личности, её скрытого потенциала и внутренних опор.

И когда ко мне приходит клиент в крайне нересурсном состоянии, описывая его словами: «Я ничего не чувствую», «Внутри пустота», «Как будто не на что опереться», — моя задача услышать, что стоит за этими словами. Чаще всего это сигнал о том, что привычный ресурс, на который можно было опереться, сейчас «недоступен» внутри.

Есть много практик и психологических методов, но сегодня я хочу рассказать именно о природотерапии.

Да, именно природа может выступить самым доступным и мощным союзником. Именно она, а не самые модные психологические подходы, сопровождала человека на всём пути его эволюции.

Термины «природотерапия» или «экопсихология» популярны во многих странах. И, как вы понимаете, это не про «выйти погулять». Это про возвращение к базовым механизмам психической саморегуляции. В этой кажущейся простоте скрыта глубокая мудрость.

Работая через ресурсный подход, я ориентируюсь на восстановление внутреннего согласия:
→ между телом и психикой,
→ между «хочу» и «надо»,
→ между реальными возможностями и образом жизни.

Природа становится идеальным проективным пространством, где внутреннее состояние человека проявляется почти без искажений. Она — чистый экран, на котором наше бессознательное рисует понятные метафоры.

Именно на этой связи — между природными образами и нашим внутренним миром — построена моя авторская методика диагностики. Она помогает быстро перевести ощущение «всё плохо и непонятно» в чёткую «карту» ваших основных ресурсов и их дисбалансов.

Если вам интересно увидеть свою «внутреннюю экосистему» и понять, что в ней требует поддержки в первую очередь — пишите мне в личные сообщения. Расскажу, как это работает, и помогу записаться на диагностическую консультацию.

Автор: Сингатуллина Любовь
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru