Февраль для меня — месяц, в котором я не хочу требовать от себя большего, чем могу вынести. После январской сборки и взгляда на большие горизонты, мне важно замедлиться и начать настраивать жизнь изнутри. Поэтому моё февральское планирование — не про «успеть», а про увидеть, как всё есть на самом деле.
Прежде чем переходить к дням, я всегда останавливаюсь на месяце целиком. В феврале я выписала не список дел, а задачи-фокусы — то, на чём действительно хочу держать внимание. Это не обязательно конкретные действия, могут быть и направления: что важно прожить, поддержать, не упустить. Такой список сразу снижает тревогу — потому что становится понятно, к чему вы двигаетесь в этом месяце.
Помимо стандартного планирования, в феврале я продолжаю вести дополнительные разделы. Они не только помогают планировать, но дополнительно работать над своим состоянием, отслеживать ритмы и закреплять новые знания.
Я по-прежнему работаю с позитивным мышлением. Не в формате магических обещаний, а как мягкая перенастройка внутреннего диалога. Я выбираю фразы, которые хочу постепенно сделать своими — и возвращаюсь к ним каждый день, проговаривая смотря себе прямо в глаза.
ABC модель помогает мне отслеживать состояние. Не просто «что произошло», а:
- событие
- мысль
- реакцию
Так я начинаю лучше понимать, где реальность, а где мои интерпретации. Это даёт ощущение устойчивости.
Я выписываю главные мысли книг, фильмов, вебинаров и подкастов, чтобы не забывать и стараться следовать новым знаниям. Мне важно сохранять такие моменты. И меняться через такие незначительные шаги.
В этом месяце я добавила несколько очень практичных, но при этом освобождающих списков:
Источники дохода
Я расписала все источники, даже самые небольшие.
Не для контроля, а чтобы:
- ничего не терялось
- каждому направлению уделялось внимание
- я видела реальную картину
Это снижает фоновую тревогу и возвращает ощущение опоры.
План уборки
Мне важно не мучать себя чистотой в доме. Поэтому я распределяю уборку на короткие ежедневные действия. Так дом остаётся живым и ухоженным, а не требует генеральной уборки раз в месяц.
Сон
Я начала фиксировать:
- во сколько ложусь
- во сколько встаю
- сколько часов сна мне действительно хватает
Это не про режим «как надо», а про понимание своего тела.
Покупки
Я веду список расходных средств и косметики. Чтобы иметь возможность закупать нужное сразу на длительный период и не держать это в голове. Это неожиданно сильно разгружает.
Само планирование февраля я выбрала в формате расписания, но с важной оговоркой. Я не планирую день по часам заранее. Я отслеживаю, что я на самом деле делала:
- в какое время
- в каком состоянии
- с какой концентрацией
И отдельно отмечаю свой золотой час — период, когда я наиболее продуктивна. Не всегда получается заметить момент, когда ты сфокусирован и энергичен. Поэтому планирую в зависимости от времени сна рассчитать лучшее время для работы.
Зачем мне всё это
Февральское планирование для меня — это способ:
перестать спорить с реальностью
увидеть свой режим
создать порядок без жёсткости
Я не использую ежедневник, чтобы стать лучше. Я использую его, чтобы становиться эффективнее меньшими усилиями. И именно в этом для меня сейчас смысл планирования.