Можно без рывка Не обязательно влетать в месяц с планами, списками и героизмом. Организму нужен не «давай соберись», а чуть больше бережности — это подтверждает и физиология: ресурсы восстановления после холодов тратятся медленнее, чем нам хочется. Что можно сделать вместо рывка 👇 ➖ начать день спокойно, без ускорений ➖ оставить один главный пункт, а не десять ➖ позволить себе паузу без чувства вины ➖ лечь спать пораньше (да, это тоже стратегия) Февраль — короткий месяц. Он отлично переживается шагом, а не бегом. И если сегодня получилось просто «нормально» — это уже хорошо 🙂 #релакс #зима #самочувствие #заботасебе #аптекикартинки #искусствоздоровья
☕️ Февраль начался. Можно без рывка
Не обязательно влетать в месяц с планами, списками и героизмом.
Организму нужен не «давай соберись», а чуть больше бережности — это подтверждает и физиология: ресурсы восстановления после холодов тратятся медленнее, чем нам хочется.
Что можно сделать вместо рывка 👇
➖ начать день спокойно, без ускорений
➖ оставить один главный пункт, а не десять
➖ позволить себе паузу без чувства вины
➖ лечь спать пораньше (да, это тоже стратегия)
Февраль — короткий месяц.
Он отлично переживается шагом, а не бегом.
И если сегодня получилось просто «нормально» — это уже хорошо 🙂
#релакс #зима #самочувствие #заботасебе #аптекикартинки #искусствоздоровья
