По 30 мин. Вот , сегодня 20 мин с палками скандинавскими походила во дворе. И вечером ещё 30 мин похожу. Дома лень ходить, а на работе в перерыв всё равно гуляю, чтобы голову проветрить. Шагаю в валенках и с палками, и пофиг, как я выгляжу. Еще слушаю пение птиц, и даже получается расслабиться от работы
На работе два перерыва. По 30 мин. Вот , сегодня 20 мин с палками скандинавскими походила во дворе. И вечером ещё 30 мин похожу. Дома лень ходить, а на работе в перерыв всё равно гуляю, чтобы голову проветрить. Шагаю в валенках и с палками, и пофиг, как я выгляжу. Еще слушаю пение птиц, и даже получается расслабиться от работы
