Для начала, что такое одиночество - это эмоциональное состояние человека, когда у него нет доверительных отношений с другими людьми из-за психологической и социальной изоляции. Люди, которые остро ощущают проблему и страдают из-за нее, чувствуют себя опустошенными, покинутыми и ненужными. Часто они жаждут общения, но их душевное самочувствие, неразвитые социальные навыки и замкнутость мешают установить контакт в обществе. Чувство одиночества далеко не всегда связано с реальной социальной изоляцией. Человек может чувствовать себя одиноким в окружении родных и близких, может находиться в совершенной изоляции и не чувствовать себя одиноким, если знает, что в его жизни есть люди, которые его любят и которым он доверяет.
Одиночество бич современного общества. И чем больше гаджеты занимают человека, тем больше вокруг него распространяется это одиночество. Уже чаще стало необязательным ехать куда- либо, чтоб поговорить с кем-то родным и близким (родители, братья/сестры и друзья), стало проще - позвонить. И люди даже не понимают, что происходит разрыв связей с родными и близкими. Со временем человек начинает избегать прямого контакта, так как начинает его бояться, в связи с тем, что прямой контакт может вывести его из зоны комфорта. Но во многих случаях люди просто не умеют контактировать с другими, так как изменились правила поведения в социуме.
На чувство одиночества влияет много факторов: возраст, личные качества, пол человека. Наиболее уязвимы перед одиночеством являются подростки и молодые люди 15 - 30 лет. Низкая самооценка - нехватка уверенности, так как считают, что они недостойны внимания других людей. Это часто толкает их на необдуманные шаги/действия, о которых они потом часто сожалеют.
Не бойтесь признаться себе, что вы одиноки. Это не делает вас «неправильным» или неудачником, Не стоит во всем винить только себя и заниматься самобичеванием.
Не стесняйтесь поговорить об одиночестве с близкими. Если чувство изоляции стало для вас невыносимым, не стоит замыкаться в себе и своих переживаниях. Найдите опору. Постарайтесь наладить те социальные связи, которые у вас уже есть: позвоните родным, пригласите друзей на кофе.
Вернитесь к социальной активности. Чтобы завести новые знакомства, можно принимать участие в мероприятиях, пойти на курсы или в спортивную секцию. Помогая себе избавиться от одиночества и депрессии, мы помогаем другим.
Общаясь с подростками, часто можно услышать о депрессии, об одиночестве, о нехватке живого общения (не по телефону). И это касается не только подростков, это касается многих. Где выход? Выход есть, но он начинается с Вас. Сделайте первый шаг.
Пишите Ваши комментарии, нам интересно Ваше мнение.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте класс, делитесь с друзьями и знакомыми. Всех Вам благ.