Есть тип людей, которых мир обожает выставлять на пьедестал морали. Эмпаты, добрые люди, "тонко чувствующие" — звучит красиво, пока они молча впитывают чужую грязь, улыбаясь и прощая. Им отводится роль миротворцев и хранителей покоя. С которой они не справляются. За что и получают "атата". У них нет права на раздражение или несогласие. Такой порыв будет жестко подавлен навязанным чувством вины за жестокость и создание конфликта. Токсичная история. Но для кого?
Детские корни ловушки
Всё начинается рано. Сценариев несколько, приведу основные:
1. В семьях, где любовь это лотерея. Взрослые непредсказуемы: то обнимают, то взрываются. На одно и то же действие может быть совершенно разная реакция со стороны. Ребёнок растит не эмпатию, а такие вибриссы и сканеры, улавливающие по малейшим движениям от входной двери, как оно сегодня: можно подойти или лучше нет. Когда и о чем лучше поговорить или промолчать. Навык оттачивается настолько, что выросшие дети "читают" настроения и желания других без слов. И напряжение. Постоянное. Фоновое. Готовность к взрыву или чему-то плохому. Нет сценария, когда все хорошо. Есть только ожидание бури в любой момент.
2. Одиночество и игнор взрослыми с детства. У них своя активная жизнь: выяснение отношений, работа, алкоголь, друзья. Что угодно. Только не ребенок. Хотя ребенок иногда нужен, когда его используют в качестве аргумента, защиты или других личных выгод. Финансовое обеспечение любое. Внешне такая семья может быть и асоциальной, и обеспеченно-образцовой. Как вариант, что по особому стечению настроения и соединению Юпитера с Меркурием после магнитной бури в 5-м Доме, у родителя могут просыпаться чувства и устраиваться праздник для подрастающего поколения. Выгулы в парк, кино, покупка игрушек. Но все скоро проходит. Если вообще наступает.
3. Ребенок как родитель для родителя. Отдельная экосистема, в которой родитель инфантилен, безответственен и творит всякое. Ребенку отводится миссия спасать, оберегать, предвидеть ( Ванга отдыхает) и закрывать собой разные взрослые вопросы бытового и "всеговокругостального" характера. Особенно характерно для алкоголизма, наркомании, игромании в семье. Но и без этого бывает.
4. Тройничок. Ребенка полноценно делают участником конфликтов между взрослыми. Он выслушивает, утешает, балансирует, мирит, уговаривает, объясняет, заботиться. Взрослые могут оправдывать свои частые конфликты тем, что у них живые отношения, чувства, а не как у всех унылые и скучные дни без ора / мордобоя / расставаний / примирений.. Собери всю коллекцию)
5. Ребенок для ребенка. С пополнением в семье ответственность за младшего ложится на старшего. Или про старшего забывают в той части, где он тоже ребенок, но вспоминают сильнее, где он что-то должен. Например, хорошо учиться и не отвлекать на себя внимание проблемами.
Есть и наоборот: старший начинает тянуть на себя одеяло, и груз по урегулированию конфликтов ложится на младшего. Почему ложится? Родителям так удобно, чтобы не расписываться в собственной беспомощности за провал в воспитании старшего, если тот упертый. Легче тюкать младшего и заставлять искать все новые подходы.
6. Слив на бабушек или "ты сама там как-нибудь". Родители работают / много отсутствуют дома по разным причинам. Воспитывают бабушки. С переездом к ним или без. Возможен сценарий, когда лет с 3-4х ребенок учится находиться дома самостоятельно, ибо некому за ним смотреть. Параллельно он учится понимать других за свой счет.
В любом из вариантов есть общие черты:
- Некода думать, что чувствую, надо мониторить окружающих и обстановку. Выходит так, что выросшие детки прекрасно разбираются в чувствах кого угодно, кроме своих собственных.
- Много подмен между "хорошо-плохо", "правильно-неправильно". Или вообще не понятно, что хорошо, что плохо, если не прямо явные вещи из общих социальных норм.
- Путаница с тем, я хорошая или плохая.
- Оправдываю других: "У них тяжелое детство / жизнь/ ситуация." Понимание чужой боли приравнивается к прощению за принесенную боль себе.
- Противоречивые чувства внутри к одним и тем же людям: любовь и ненависть, понимание и обида.
- Чувство внутреннего одиночества / пустоты. Желание быть в центре доброго внимания / восхищения и чтобы оставили в покое. Одновременно или с быстрыми переключениями.
Духовный капкан
"Любовь всё прощает. Обида — яд для души. Родителей выбрала сама, уроки притянула". Супер, да? Для агрессора — да. Вы вечный должник: прости, поблагодари, улыбайся и не ной. Нет права на обиду или злость. При попытке сказать о своих чувствах, летят обвинения в злопамятности, неблагодарности, излишней чувствительности. Как вишенка на торт еще частенько будут рассказы, как сложно и почти героически агрессор справлялся с бедствиями. Не то, что у вас.
Перевожу с русского на русский, следите за моими руками: это обесценивание ваших чувств. Пример: вам говорят колкости, стыдят, комментируют с сарказмом ваш внешний вид или действия, навязывают то, о чем не думали. Вы расплакались. В ответ: "Ну, все, тебе уже ничего нормально нельзя сказать! Я же как лучше хочу, а ты не ценишь ничего. У меня вообще такое, а ты мне еще настроение портишь, плакса."
Еще одна интересная ситуация манипулятивного характера, когда вы уже не выдерживаете поток негатива, жалоб и самозаводных истерик монологом, которые якобы должны выслушивать в оба уха как слоненок Дамбо. И даже набрались смелости об этом сказать. Может прилететь в ответ, что тут сокровенным делились, думали, вы родная душа. А вы черствая и холодная. Парапампам! Догадайтесь с одного раза, что последует за этим?
Итог: стыд за обиду и злость на мать-"страдалицу" или отца-"жертву". Эмпат без злости — идеальная мусорка для других. В него можно сливать что угодно, он позволит. Он так привык. Как дома. Еще и постарается быть лучше, тактичнее, осторожнее, мягче и заботливее. Манипуляция тонкая: твоя боль — твой косяк. Ты "недостаточно добрая".
Токсичная эмпатия
Эмпатия без личных границ токсична как ядерные отходы для самого эмпата. Ведь у него нет права ограничивать или запретить вливать в себя любую бяку в любой момент. Здоровая эмпатия невозможна без злости. Злость это про не швыряние посуды, а внутренний маркер, что границы перешли. Сигнал аларм. Вас жрут ( зачеркнуто) кушают. А доброта это не про всепрощение. Всепрощение про жертвенность. Чувства не могут являться грехом, это наше внутреннее устройство, работа психики.
Если вам регулярно больно, весь этот компот приправлен стыдом за испытываемую обиду и злость, терзают вопросы: "Как простить, если так больно? А как не прощать, если обида это грех и будет разъедать?". Добро пожаловать на встречу. Разберем, выясним, разложим. Простым языком, мягко, чтобы стало легко и ясно. Чувства важны, а выходы есть и я их знаю.
Контакты в описании канала.
Ваша Елена Евтеева ❤️