Я – маленькая, мне два годика. Я сижу в тёмной комнате, мне страшно, одиноко и холодно. За пределами комнаты – неизвестность, полная огромных злых чудовищ. Я понимаю, что у меня нет никаких шансов против них. А самое yжасное – мне никто не поможет, не придёт. Меня намеренно забыли здесь совсем одну. Сердце колотится, на меня накатывает пaника, ожидание б.оли становится невыносимым. Я зажимаю уши руками и громко, оглушительно кричу.
Эта комната была внутри меня с самого глубокого детства. Много лет она была моим личным психиатрическим ка.рцером, куда мне было невозможно зайти. Я так и не нашла там двери, меня просто вбрасывало туда, когда мать, а потом и значимые мужчины отталкивали меня ногой и уходили. Дни, проведённые в этой комнате, были самым ужасным испытанием в моей жизни. Я забывала о ней в процессе любовного романа, но неизбежно оказывалась там, когда мужчина меня бросал. Так продолжалось до момента, пока я сама не стала матерью. После рождения сына у меня появилась прекрасная возможность заходить в комнату к нему, смотреть как он спит. Я стала забывать про напуганную девочку внутри, когда взяла в свои руки заботу о своей жизни. Если бы много лет назад во мне было достаточно осознанности, я бы нашла и открыла дверь, зашла в ту комнату, включила лампу и обняла малютку. Я бы рассказала ей, что рядом и никогда её не покину, что я о ней позабочусь. По сути, я делала то же самое, только перенеся своего внутреннего ребёнка в своего реального сыночка. Как это произошло, я рассказывала здесь:
Если у тебя нет своих детей, но ты узнала описанную мной тёмную комнату, тебе нужно подойти к зеркалу, обнять саму себя руками крест-накрест и, смотря прямо в своё отражение, сказать:
- Привет, моя хорошая. Я знаю, что тебе сейчас очень больно и страшно, но это пройдёт: ты больше не одинока, у тебя есть я. Мы справимся с тобой вместе, у меня уже есть план. Сначала мы пойдём на кухню, приготовим что-нибудь и поедим, потому что нам нужны силы, потом помоем посуду, примем душ и ляжем отдохнуть. А завтра утром мы проснёмся и начнём новую, счастливую жизнь. Мы пойдём к врачу и попросим помощи, потихоньку восстановим спокойствие внутри. Мы сможем устроиться на работу, заработать денег, купим новое платье, может быть даже поедем к морю. Мы всё это сможем. Вместе. А если вдруг рядом появится человек, который нас полюбит, мы будем рядом с ним не из-за безысходности и страха одиночества, а потому, что любим его, а если нет, то и одиночество тоже прекрасно.
Можно так разговаривать со своей внутренней девочкой, пока жизнь не наладится. Но этого мало, самое главное – идти и делать то, что ей обещано,как ответственной маме. На первых порах, в острой фазе, очень помогают спорт, физическая работа и назначенные доктором лекарства. Начнутся первые успехи, появится уверенность в себе, улучшится внешность и настроение. Пройдёт время, она поменяется, научится быть счастливой, перестанет бояться и сама будет выходить к тебе навстречу. Как это произошло у меня, я описывала здесь. Конечно, мой случай не совсем типичный, обычно у людей их внутренний ребёнок проявляется лишь в определённые моменты расслабленности, в процессе игр и отдыха с возлюбленными, домашними питомцами и детьми, а не как отдельная субличность, но и это время очень важно, оно всегда запоминается, как тёплое и очень приятное единение душ.
Если всё получилось, ты стала сама себе мамой. Понять это очень легко.
Теперь ты уважаешь и ценишь свою личность, ты бережно относишься к своим увлечениям, своему времени. Ты заботишься о себе и своих близких. Ты справляешься с бытом и зарабатываешь деньги. Ты можешь себя защитить. Сама. Почувствуй эту устойчивость, опору на свои ресурсы, свой внутренний стержень.
Забудь о глупых женских установках, что всё вышеперечисленное должен делать мужчина, это путь к тяжёлой эмоциональной и физической зависимости. Если ты здорова и дееспособна, то твоё счастье и благополучие – это только твоя забота. Ты – тот человек, который всё устроит, самый преданный и верный. Ты же хотела стопроцентную гарантию? Так вот она – в твоих собственных руках. Только научившись жить сама по себе; и жить не абы как, а хорошо и счастливо, ты сможешь построить партнёрские отношения с мужчиной. Как это сделать, расскажу в следующем посте.