Привет, друзья.
Вот и начался второй месяц года, он же самый короткий месяц в году. И у меня на него грандиозные планы.
Я его решила посвятить здоровью.
Уже купила себе витамин Д и хондропротекторы.
Кроме того, я решила, что февраль будет месяцем ежедневных тренировок. Интенсивность которых будет зависеть от самочувствия и свободного времени.
В январе я не только вернулась к 3 часам на дорожке и зарядке 5 раз в неделю, но и открыла для себя скакалку.
Честно скажу, что скакалка — это очень сложно, но очень весело. Сейчас прыгаю исключительно на постановку техники, а так как этой техники пока нет, а еще и выносливость нулевая, то прыгаю я очень медленно, очень аккуратно и очень мало. Чтоб вы понимали, насколько мало — максимальная серия была 35 прыжков подряд.
Скажу честно, всё это не только для здоровья и улучшения самочувствия. Еще я хочу скинуть вес. Поэтому в феврале еще и питание попробую сделать более сбалансированным и менее калорийным.
Цель максимум на этот месяц:
- снизить вес на 3 кг;
- научиться прыгать на скакалке 150 раз без перерыва;
- научиться отжиматься не с колен.
Постараюсь делать ежедневные отчеты по активности.
Промежуточные отчеты по весу будут в закрытой части канала.
Какие вижу трудности.
В конце месяца у меня поездка в Благовещенск с походом на концерт. Еще под вопросом поездка на 23-25 февраля. В дороге режим крайне тяжело держать, поэтому подумаю, как лучше это всё организовать.
Есть желающие присоединиться?
Больше деталей в тг