Как тренировать зону Вернике, отвечающую за понимание речи?
Множество аутичных людей страдают от того, что испытывают сложности с распознаванием устной речи. Например, они плохо понимают устные инструкции от начальства или плохо распознают речь в фоновом шуме, например, разговор с партнером в машине при включенном радио. В совокупности с задержкой слуховой обработки это является большой проблемой для каждодневного существования. Часто люди с РАС 1 степени (высокофункциональным аутизмом) просто даже не могут сосредоточиться на устной речи, и вместо участия в разговоре начинают думать о чем-то другом, просто поддакивая собеседнику.
В чем это еще выражается: люди с РАС 1 степени (высокофункциональным аутизмом) стараются минимизировать разговоры по телефону, так как справляются с ними с трудом (переспрашивают). Или пытаются объяснить, что не понимают, что говорит собеседник, особенно при долгом разговоре и длинном рассказе и быстром темпе речи, так как отдельные слова понятны, а в целом смысл ускользает.
Аутичные люди справляются двумя способами: 1) используя различные методы адаптации и компенсации и 2) работая с недостатком.
Часть I. Методы адаптации и компенсации
Все методы адаптации и компенсации можно разделить на три категории:
Категория 1: Диагностические и корректирующие методы (ищем, в чем корень проблемы)
- Начинаем всегда с посещения отоларинголога (для проверки слуха и прохождения аудиограммы, чтобы провести дифференциальную диагностику между патологией органов слуха и особенностями обработки информации мозгом), сурдолога (для исключения периферической тугоухости) и нейропсихолога. Аудиограмма покажет физический слух, а нейропсихологические тесты (например, на дихотическое прослушивание, фонематический анализ) — как мозг эту информацию обрабатывает. Это определит вектор дальнейшей работы.
- При рекомендации врача покупайте и пользуйтесь слуховым аппаратом, потому что физиологическая проблема может быть частично или полностью исправлена специальными аппаратами, которые превращают словесную кашу в понятную речь.
Категория 2: Компенсаторные методы (эти методы являются основными у большинства взрослых людей с РАС, т.к. зачастую эти люди уже имеют место работы и используют различные современные технологии и уловки в своем поведении, чтобы замаскировать или обойти свою проблему и получать информацию в письменном виде или с помощью других людей).
- Предпочтение удалённой работы, где всё общение происходит письменно в рабочем чате (вместо совещаний Google Meet или Zoom).
- Избегание контактов в аудиоформате, а в случае, если это невозможно сделать - использование специальных программ для транскрибации речи (Яндекс.Разговор, Google Переводчик, MyMeet.ai) или программы для записи звонков, чтобы прослушать и записать данные в спокойной обстановке.
- Если разговор важный и невозможно перевести его в письменный формат, передача трубки коллеге или начальнику (на работе) или близкому человеку (дома).
- Использование диктофона (если позволяет ситуация), чтобы потом в тишине несколько раз прослушать и выписать основное.
- Осуществление записей в блокнот во время устных совещаний, их полная расшифровка по возвращении на рабочее место.
- Фотографирование презентаций и важных материалов.
- Просьба говорить медленнее (если не хочется говорить собеседнику, что плохо распознаете речь на слух).
- Просьбы писать все важное в сообщениях (или просить дублировать все сообщением после телефонного разговора).
- Просьба устные инструкции повторить под запись.
- Структурирование разговора «Давайте обсудим сначала первый пункт»
- Открытое предупреждение о необходимости перерывов в случае долгой работы
- Если непонятно — переспросить.
Категория 3: Адаптивные (человек с РАС меняет условия общения, чтобы облегчить или улучшить восприятие речи на слух в момент общения)
- Поиск места потише.
- При наличии источника шума размещение собеседника со стороны источника шума.
- Тренировка «чтения по губам».
- Работа с иностранной речью, а также песнями, фильмами, стихами на любом языке, включая родной. Люди с РАС могут понимать слова отдельно, а в целом фразу нет, и для понимания смысла необходим перед глазами текст. Отдельные слова могут годами слышаться неправильно, пока человек не узнает правильную фразу из текста перед глазами.
- Осознание процесса: когда происходит конспектирование потоковых лекций (без перерыва, например, на занятиях в институте), аутичные люди концентрируются только на записи символов. Распознавание и понимание происходят позже, при перечитывании и расшифровке.
Большинство стратегий, к сожалению, не тренируют, а скорее оберегают зону Вернике от нагрузки. Переводя речь в текст, человек с РАС просто переносит задачу по пониманию на зрительные центры и другие отделы мозга, отвечащие за чтение. Тренировка зоны Вернике (задних отделов верхней височной извилины левого полушария) — это и есть, по сути, развитие способности анализировать и понимать устную речь.
Часть II. Тренировка зоны Вернике
Важно понимать, что напрямую «накачать» отдельный участок мозга нельзя, но можно создавать для мозга сложные и разнообразные задачи, которые будут усиливать нейронные связи и поддерживать нейропластичность.
Теперь переходим к части 2, работе с данным недостатком. Ниже приведен комплекс упражнений, разделенных по шести категориям. Обратите внимание, что часть упражнений я пометила *, а 5 и 6 категории могут быть травмирующим событием, ведущим к сенсорной перегрузке. При их выполнении контролируйте продолжительность упражнения и свое состояния: начинаем с тишины, с 2-5 минут, и с немедленным прекращением при усталости!
1. Активное и аналитическое слушание (самое главное)
Это прямо основа-основа. Нужно перейти от пассивного слушания к активному.
- Прослушивание сложных аудиоматериалов: Лекции (TED, университетские курсы), научно-популярных подкастов, аудиокниг сложных жанров (философия, классическая литература).
- Анализ услышанного: После прослушивания необходимо:
- Пересказать содержание своими словами.
- Выделить главную мысль и аргументы.
- Обсудить с кем-то услышанное.
- *Слушание в сложных условиях: Включайте аудио на фоне легкого шума (например, белый шум) и старайтесь сосредоточиться на смысле. Постепенно увеличивайте громкость и сложность фонового звука (вместо белого шума используйте записи работающих кафе и разговаривающей группы людей)
2. Работа с многозначностью и сложными конструкциями:
Зона Вернике занята семантическим анализом — пониманием смысла слов и их сочетаний.
- Изучайте иностранные языки: понимание новых звуков, грамматических структур и значений слов невероятно нагружает и развивает речевые центры. *Хотите усложнить задачу: возьмите тональные языки (китайский, вьетнамский и т.д.).
Тональные (тоновые) языки — языки, в которых высота звука (тон) используется для различения значений слов. Тон может обладать двумя значениями: лексическим (для различения слов) и грамматическим (для различения формы слов (число, падеж, время и т. д.)) - Чтение сложных текстов классической литературы вслух с выражением.
- *Участвуйте в философских дискуссиях или дискуссиях на иностранных языках, где важно точно понимать нюансы значений и контекст. Не можете найти клуб для такого рода общения - создайте свой разговорный клуб.
3. Тренировка слуха и памяти
- Существуют специальные аудио-упражнения на различение схожих звуков (например, ship/sheep в английском, порог/порох в русском языке). Ищите не транскрибаторы, а аудиотренажеры для изучения языков или реабилитации после инсульта или травмы. Они учат различать звуки в изоляции, в слогах, в словах, в потоке речи.
- Если есть возможность, возьмите хотя бы один урок у логопеда! Прямо очень рекомендую. Понимание устной речи является фундаментальным компонентом речевой и когнитивной функций, логопед подскажет, какие звуки вы произносите неправильно. Неправильное произношение ведет к неправильному распознаванию при слушании устной речи.
- Выполняйте упражнение на адаптацию к темпу, используя любой проигрыватель с регулировкой скорости видео или аудио.
1. Возьмите короткий подкаст или песню (до 5 минут, так как его все равно, возможно, придется останавливать по окончании каждого предложения или фразы, каждые 10-20-30 секунд).
2. Прослушайте на сниженной скорости (например, 0.75x).
3. Повторите на скорости 0.9x, затем 1.0x.
4. Главное: после каждого прослушивания вслух перескажите, что услышали максимально близко к тексту.
Постепенное увеличение скорости учит мозг быстрее обрабатывать информацию.
- Попросите кого-то диктовать вам длинные списки слов или чисел, а вы повторяйте их в прямом и обратном порядке. Можно использовать обычные диктанты. Таким образом тренируется слуховая память.
4. Музыка и ритм
Музыка сильно задействует височные доли.
- Слушание сложной оркестровой музыки, где можно:
- выделять и слушать отдельный инструмент (например, только главную скрипку).
-* следить за несколькими мелодическими линиями (полифония, или правая и левая рука при игре на фортепиано),
- Начните учиться играть на фортепиано (самый простой инструмент, но вы можете выбрать любой, который вам нравится или есть в наличии дома!). Эти занятия тренируют связь между слуховым анализом и моторикой пальцев.
5*. Игры и специальные приложения
- Аудиокниги с упражнениями в виде вопросов по содержанию.
- Игры в слова по типу «Крокодил», где нужно быстро понимать и интерпретировать словесные описания.
- Приложения для развития мозга (с фокусом на речь и память, выбирайте упражнения на понимание, аудиопамять).
6* Социальное взаимодействие
- Беседы в шумной обстановке: Участие в разговоре в кафе или на вечеринке, где нужно вычленять нужный голос из фона множества говорящих людей.
- Общение с людьми, имеющими разные акценты или манеру речи.
- Петь караоке на иностранном языке.
Заключение
Эффективность заключается в регулярных целенаправленных тренировках (ежедневные занятия продолжительностью до 45 минут).
И рекомендую интересную книгу Рахула Джандиала, нейрохирурга, доктора медицинских наук и нейробиолога, под названием «Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга».
Автор: Морозова Оксана Александровна
Психолог, РАС Фагофобия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru