🧠 Праздники давно закончились, а вы никак не войдете в рабочий ритм?
Давайте попробую помочь. Уметь концентрироваться — значит быть здесь и сейчас.
Вот несколько способов от подписчиков:
Мой способ — дисциплина простых действий: чёткий план на день, минимум фонового шума и последовательное движени от задачи к задаче.
Для меня лучшая мотивация — конкретная развёрнутая обратная связь от руководителя о работе или о проекте. Мотивируют и помогают удержать фокус коллеги из смежных отделов, когда они загораются идеей и дополняют твой замысел, чтобы получилась интересная коллаборация.
Я прихожу на работу, завариваю чашечку кофе и надеваю на шею бейдж. Этот чёткий ритуал работает как трансформация. Это мой сигнал мозгу: теперь я в рабочем "образе" — как супергерой, готовый к задачам. В этом состоянии некомфортно отвлекаться на личное. Снимаю бейдж только на обед и после работы, завершая день.
❣️ Универсального рецепта нет: кто-то создаёт ритуалы, кто-то ищет диалог, а кто-то полагается на строгий план. Главное — найти свой уникальный способ дать мозгу чёткий сигнал: «Время работать». Вот ещё три способа.
🎯 Напомните себе о цели. Вопрос «Для чего я работаю?» поможет пробудить стимулы и даст новый заряд на выполнение задачи.
🤗 Договоритесь с собой. Проговорите спокойно и максимально конкретно, что именно вы собираетесь делать, как вы это будете делать и какого результата ожидаете. За это время мысли уже перестроятся на задачу.
🧩 Идите от простого к сложному. Начните с простых и конкретных задач, с которыми вы хорошо знакомы. Достижение маленьких целей снизит блуждание мыслей и даст заряд на выполнение новых пунктов плана.
