? ☘️ Дать больше жиров и жирорастворимых витаминов из еды! Сливочное масло, масло гхи, авокадо, растительные масла: оливковое, кунжутное, масло авокадо, кокосовое. ☘️ Добавить к каждому основному приему пищи 1-2 чайные ложки (кто комфортно переносит жиры и не имеет проблем с холестерином, может добавить 1 столовую). Детям - тоже можно и нужно (в разумном количестве!)
Что же делать при сухой коже зимой?
☘️ Дать больше жиров и жирорастворимых витаминов из еды!
Сливочное масло, масло гхи, авокадо, растительные масла: оливковое, кунжутное, масло авокадо, кокосовое.
☘️ Добавить к каждому основному приему пищи 1-2 чайные ложки (кто комфортно переносит жиры и не имеет проблем с холестерином, может добавить 1 столовую).
Детям - тоже можно и нужно (в разумном количестве!)
