Если вы каждый день хорошо спите, стараетесь правильно питаться и двигаетесь, но все равно ощущаете усталость, это не ваша слабость. Организм — сложная система, и усталость часто сигнализирует о гормональном или метаболическом дисбалансе. 🧬 Что может влиять на энергию: ▶️Кортизол — стресс и недосып блокируют восстановление ▶️Инсулин — чувствительность тканей к глюкозе влияет на уровень энергии ▶️Щитовидная железа — даже лёгкие нарушения дают ощущение «замедленности» ▶️Дефицитные состояния — железо, витамин D, В12 🔑 Важно понять: Усталость — это симптом, а не признак лени. Решение не в мотивации, а в корректной оценке организма. 💡 В феврале мы разберём основные причины хронической усталости и набора веса и как мягко проверить, что именно в организме работает не идеально. Ваш доктор ❤️ Кузьмина Виктория Олеговна