Пельмени можно употреблять даже во время диеты, но в строго определенный промежуток времени, рассказала aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.
Она отметила, что пельмени не относятся к полезной еде. Их можно употреблять в пищу не чаще двух раз в неделю и не больше 8-12 штук.
«При соблюдении диеты пельмени можно употребить в качестве читмила - запланированного отступления в рамках одного приема пищи. Но сделать это можно только днем. В качестве ужина пельмени исключены», - сказала эксперт.
Кованова обратила внимание на то, что от масла в качестве заправки стоит отказаться. «Сочетать пельмени лучше с овощами, зеленью и салатом, нежирным соусом», - добавила диетолог.
Ранее Кованова объяснила, чем можно заменить хлеб.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo