👌 У меня не всегда есть возможность сделать полноценную тренировку, но я уже чётко понимаю, какие именно упражнения помогают моей спине. И когда прижмёт, делаю 10 минут чисто конкретные 2-3 упражнения и мне становится легче🫶 На FitStart много таких тренировок: — коротких — понятных — без лишнего героизма — для реальной жизни, а не идеальных условий Мы, мамы, живём в постоянной суете. Но в этой суете очень важно не забывать про себя - про своё тело, спину, здоровье, ресурс. Даже 10 минут - это уже забота о себе. И она правда меняет самочувствие💛 Помимо этого есть множество полезных курсов. Сейчас смотрю про головные боли, так как сейчас меня это очень беспокоит. И многие вещи становятся понятными👌 Как всегда, рекомендую от всей души🫶 По моей ссылке скидка 70% Реклама. О рекламодателе ООО «Парсек» Erid: 2VSb5y6vLfb
Моя получасовая тренировка за 1 минуту😃 Самые простые упражнения = самые эффективные
31 января31 янв
~1 мин