Это бэби-блюз, депрессия или норма?

Это бэби-блюз, депрессия или нормальное состояние?

Эмоции после родов могут быть разными, и важно понимать, что есть норма, а где уже нужна поддержка. Предлагаю разобраться.

☑️ Бэби-блюз.

Обычно возникает в первые дни или недели после родов. Проявляется повышенной чувствительностью, слезами, перепадами настроения. Связан с гормональными изменениями и, как правило, проходит самостоятельно при наличии поддержки.

☑️ Нормальная психологическая адаптация.

Может длиться дольше, месяцы и даже весь первый год. Включает усталость, тревогу, скучание по прошлой жизни, амбивалентные чувства к материнству. Это процесс перестройки психики и формирования новой идентичности.

☑️ Послеродовая депрессия.

Состояние становится более глубоким и устойчивым. Появляется ощущение пустоты, утрата интереса к жизни, отсутствие сил, надежды. В этом случае важно не оставаться с этим одной и обратиться за профессиональной помощью.

Сразу развею страхи обратиться за помощью: женщина после родов проходит кризис адаптации, а не проверку - хорошая ли она мама. Поэтому если тяжело эмоционально, значит это сигнал, что сейчас нужна поддержка, и это уже повод обратиться за помощью. 

📌 Меня зовут Курдюмова Кристина, я клинический психолог и мама. Работаю с эмоциональными состояниями женщин после родов и в других жизненных ситуациях.