После родов можно очень любить своего ребёнка и одновременно скучать по прежней себе и прошлой жизни. Это естественная реакция психики на резкие изменения, утрату привычной идентичности и возросшую ответственность.
У женщины меняется образ жизни: исчезает привычная свобода и спонтанность, начинается этап адаптации, формируется новая идентичность - «я как мама». По сути, женщина проживает нормативный психологический кризис.
Поэтому важно не бороться с возникающими чувствами и не винить себя. Признание своих переживаний - первый шаг к снижению внутреннего напряжения и восстановлению опоры.
Иногда такое состояние связано с бэби-блюзом - кратковременным периодом (чаще в первый месяц после родов), для которого характерны эмоциональная нестабильность, плаксивость, повышенная чувствительность, ощущение уязвимости. В основе его - гормональный спад и резкая физиологическая перестройка.
При этом состояние «любить ребёнка и скучать по прошлой жизни» гораздо шире, чем бэби-блюз. Оно может быть его частью в первые недели, но нередко сохраняется дольше - месяцы, иногда первый год и больше, повторюсь, так как связано с утратой прежнего образа жизни и постепенным формированием новой идентичности, и относится к нормативным процессам психической адаптации.
Если вы сомневаетесь, что именно с вами происходит: адаптация, бэби-блюз или состояние, требующее поддержки, - с этим можно и нужно разбираться. Вы можете написать мне в личные сообщения, и мы рассмотрим вашу ситуацию 🤍
🕊️ Меня зовут Кристина. Я клинический психолог и мама полуторагодовалого сына.
Тему эмоциональных состояний женщин после родов, включая бэби-блюз и послеродовую депрессию, я глубоко изучала в профессиональной подготовке по клинической психологии и защищала по ней диплом.
Этот опыт, как профессиональный, так и личный, позволяет мне говорить об этом довольно бережно. И я верю в то, когда женщина проинформирована и понимает, что с ней происходит после родов, то это может ей помочь больше доверять себе и чувствовать себя спокойнее и увереннее.
#клиническийпсихолог #послеродов #женщинавдекрете #бэбиблюз #кризисы