Родительство — река между строгостью и нежностью

Каждый день родители делают множество выборов: сказать «да» или «нет», разрешить или ограничить, настоять или уступить — и несут ответственность за последствия. Иногда эти решения даются легко, а иногда ощущаются как настоящий эмоциональный шторм, в котором сложно понять, где правильный берег.

Например: ребёнок хочет смотреть мультики вместо сна, а вы понимаете, что усталость и режим важны. Если сказать «нет», ребёнок может закричать, разозлиться, заплакать, устроить истерику. Если сказать «да» — последствия тоже будут: переутомление, сложности с засыпанием, срыв следующего дня. Как мокрые ноги после прогулки по лужам — вроде весело, но потом холодно и неприятно.

Каждое «да» или «нет» — это не просто слово, а выбор между потребностями ребёнка и вашими ресурсами, возможностями и ценностями. И здесь важно не только само решение, но и то, как оно принимается и как проживается вместе с ребёнком.

Иногда, глядя на ребёнка, мы можем видеть не только его, но и себя в младшем возрасте. Мы заранее приписываем ему чувства, которые когда-то были нашими: стыд, страх, одиночество, ощущение «меня не слышат». При этом реальная реакция ребёнка может сильно отличаться — ему может быть просто обидно, злo или грустно, без того глубокого смысла, который мы туда вкладываем.В такие моменты решение родителя может рождаться не из текущей ситуации, а из прошлого опыта.

Точно так же мы можем вдруг замечать, как реагируем и поступаем точно как наши родители, даже если когда-то обещали себе «никогда так не делать». Это часто сопровождается стыдом, растерянностью и внутренним конфликтом.

Осознанность в родительстве — это умение замечать эти процессы: где сейчас мой ребёнок, а где — мой внутренний ребёнок; где мой выбор, а где автоматическая реакция, усвоенная когда-то.

В психотерапии мы учимся замечать это без самокритики, давать этим чувствам место и проходить через стыд не в одиночку. Это позволяет постепенно возвращаться в контакт с реальностью момента и делать выбор, опираясь на себя здесь и сейчас.

В начале материнства или отцовства часто кажется, что «что-то не так» с вами или с ребёнком, если эмоции вырываются наружу. Но сильные чувства — естественная часть взросления ребёнка и формирования границ, а также процесса становления родителя.

Родительство — это не точка назначения, а путь. Постоянная практика выбора, понимания последствий и ответственности за себя и ребёнка.

Если вам откликаются такие ситуации и вы хотите лучше понимать свои реакции, чувства и границы — в работе с психологом можно найти поддержку, внутреннюю опору и способы проходить эти моменты более бережно.

Иногда именно простые, повседневные истории помогают заметить главное: не идеальные решения, а осознанное присутствие делают родительство живым и осмысленным.

Автор: Шугалей Ольга Юрьевна
Психолог, Психолог EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru