Иногда разговор с родителями выглядит одинаково: кто что купил, как здоровье, какая погода, какие планы. Вроде бы всё спокойно, без конфликтов, без ссор. Но после таких разговоров остаётся чувство пустоты и боли — будто ты снова не был по-настоящему увиден.
Хочется поделиться чем-то важным. Рассказать, что происходит внутри, что тревожит, что радует, что сложно выдерживать. Хочется, чтобы тебя услышали не формально, не по фактам, а как живого человека с чувствами. Но разговор снова уходит в быт, и постепенно становится ясно: для этого здесь нет места.
Со временем становится понятно — дело не в тебе.
Многие родители прошли свой путь так, что чувства в нём оказались лишними. Их учили справляться, терпеть, не жаловаться, не углубляться. Физически они были рядом, эмоционально — часто нет. Не потому что не любили, а потому что не умели иначе. Соприкасаться с чувствами — своими и чужими — для них небезопасно или просто недоступно.
И тогда нам остаётся горевать.
Горевать о разговорах, которых, скорее всего, не будет.
О словах поддержки, которые мы так и не услышим.
О принятии, которое хотелось получить именно от них.
Это тихое, неочевидное горе. Его трудно объяснить и ещё труднее признать. Но если его не проживать, внутри остаётся надежда — слабая, упрямая, почти детская: а вдруг в следующий раз получится иначе.
В терапии со временем мы учимся говорить себе то, что не смогли услышать. Учимся признавать свои чувства, не обесценивать их, быть к себе внимательнее. Постепенно мы сами становимся для себя поддержкой — не сразу, не идеально, но достаточно, чтобы выдерживать и чувствовать.
Когда мы перестаем ждать из одного-единственного источника, мы замечаем и находим других людей, которые умеют чувствовать глубже, которые слышат не только слова, но и паузы между ними. Людей, с которыми можно говорить не о погоде, а о том, что на самом деле происходит внутри.
Это не замена родителям и не попытка что-то доказать.
Это способ дать себе то человеческое тепло и понимание, без которых слишком трудно жить.
Автор: Шатия Богоудинова
Психолог, Помощь миллениалам
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru