Сегодня поговорим о том, с чем сталкивается почти каждая молодая мама, и что многих пугает — о послеродовом выпадении волос. Вы замечали, что во время беременности волосы становились гуще и медленнее пачкались, а через 2-4 месяца после родов начали буквально «лезть клоками»?😢
Спойлер: это абсолютно нормально! Вы не лысеете💕 Ваше тело просто возвращается в свой обычный ритм. Давайте разберемся, как это работает.
Что происходит на самом деле: «Эффект накопления и расплаты»💔
💓Волосы живут по циклам: фаза активного роста, переходная фаза и фаза покоя/выпадения. Обычно у нас на голове одновременно находятся волосы во всех этих фазах, и мы теряем около 80-100 волосков в день.
💙Во время беременности под влиянием высокого уровня гормонов (в основном, эстрогена) подавляющее большинство волос «застревает» в фазе активного роста. Они практически не выпадают, волосы становятся гуще, блестящими и действительно дольше остаются чистыми.
💞После родов уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) резко падает. Это сигнал для всех тех «задержанных» волос, которые должны были выпасть еще 9 месяцев назад: «Пора!». Они массово и синхронно переходят в фазу телогена и начинают выпадать. Поэтому кажется, что вы теряете волосы с катастрофической скоростью. На самом деле, вы просто теряете ту часть, которая не выпала вовремя.
⚠️Что делать?
1️⃣Не паниковать. Пик выпадения — в 4-6 месяцев. К году процесс обычно прекращается, и на месте выпавших уже растут новые «колючки».
2️⃣Беречь волосы: мягкий шампунь, избегать тугих хвостов и горячей укладки.
3️⃣Проверить здоровье: часто выпадение усиливает нехватка железа, витамина D, белка. Стоит сдать анализы.
Ваши волосы не портятся. Они проходят запланированное обновление после уникального гормонального марафона — беременности. Это знак того, что ваше тело медленно, но верно возвращается к своему обычному состоянию. Проявите к нему терпение и заботу!😊
А вы уже заметили у себя «антенки» новых волосков? Делитесь в комментариях, как переживали этот период)
#мамскийблог #выпадениеволос #декретныебудни #консультантпогв #грудноевскармливание #роды #беременность