Когда тело долго остаётся в статике, поясница работает неравномерно: одни мышцы постоянно напряжены, другие почти не включаются. В итоге кровоток замедляется, ткани получают меньше питания и возникает микровоспаление. Нервная система считывает это как небезопасное состояние и включает защиту — мышечный спазм. Межпозвонковые диски не имеют собственных сосудов, они питаются только за счёт движения — единственного способа снять перегрузку. Если хотите уменьшить зажимы и перестать жить с постоянным напряжением в спине — полезные упражнения собрали в закреплённом посте. 🔥 Биохакеры
Что делать, когда болит спина из-за сидячего образа жизни
31 января31 янв
~1 мин