Почему омега-3 нужно принимать на постоянной основе
Наш организм не умеет синтезировать EPA и DHA — ключевые формы омега-3. Мы можем получать их только с пищей. Проблема в том, что жирную морскую рыбу большинство людей ест редко или нерегулярно. В результате формируется хронический дефицит, из-за которого годами страдают самые уязвимые системы.
Омега-3 встраивается в мембраны клеток, обновляя их. Если поступление прерывается, мембраны хуже проводят сигналы и защищают клетку от воспаления. Поэтому курсовой прием дает слабый и нестойкий эффект.
При регулярном приеме:
• снижается уровень хронического воспаления;
• улучшается работа сердца и сосудов;
• мозг стабильнее справляется со стрессом и нагрузкой;
• поддерживается зрение, кожа и суставы.
Это фундамент, на котором держится нормальная работа организма, наравне со сном и нормальным питанием.
