Полоскать рот водой после чистки зубов не нужно
Когда мы чистим зубы пастой, фтор, кальций и другие активные компоненты остаются на эмали и продолжают работать ещё 20-30 минут. Они укрепляют зубы, снижают чувствительность и защищают от кариеса.
Когда мы сразу же полощем рот водой, то просто смываем всё полезное, ради чего вообще брали зубную щётку. Эмаль остаётся чистой, но без защиты.
Как правильно:
• почистили зубы;
• сплюнули пену;
• не полощем рот водой;
• не едим и не пьём минимум 10 минут.
Если ощущение пасты во рту мешает, можно сделать один небольшой глоток воды, прополоскать очень мягко и сплюнуть, но идеальный вариант — без воды вообще.
При этом проглатывание зубной пасты не вредит — здоровому взрослому человеку очень трудно достичь любого уровня интоксикации от пасты.
