Если посмотреть на Сашу сегодня, трудно поверить, что когда-то она весила 162 килограмма. В стройной и энергичной девушке невозможно узнать ту самую тучную женщину с лишним весом.
При этом долгое время Саша не считала себя несчастной и не испытывала сильных комплексов. Её всё устраивало ровно до того момента, пока обычные весы не показали цифру, которая стала переломной.
Детство
Проблемы с весом у Саши начались очень рано. В три года она попала в больницу, после лечения произошёл гормональный сбой, и девочка начала стремительно набирать вес. Родители воспринимали это спокойно и не видели повода для тревоги.
В семье Сашу очень любили и постоянно баловали. Сладости были привычной частью жизни. Мама могла купить торт и съесть его вместе с дочкой за один вечер. Булочки, пирожки и конфеты появлялись на столе каждый день. Почти все родственники были в теле, поэтому лишний вес воспринимался как норма.
В подростковом возрасте к этому добавился фастфуд. К окончанию школы Саша весила уже больше 100 килограммов, и на этом рост не остановился. С каждым годом вес продолжал увеличиваться.
При этом сама Саша долгое время не чувствовала серьёзного дискомфорта. Она была общительной, у неё было много друзей, и, по её словам, психологически она чувствовала себя нормально. Единственное, что её задевало, — парни всегда выбирали стройных подруг, а в неё никто не влюблялся.
Взвешивание, которое всё изменило
О весе Саша почти не задумывалась, пока однажды подруга не предложила встать на весы. Цифра 162 килограмма стала шоком. Именно тогда пришло осознание реального масштаба проблемы.
Сначала цель была совсем скромной — похудеть хотя бы на 10 килограммов. Скорее из любопытства, чем из уверенности в успехе. Саша убрала часть вредной еды, заменила пиццу гречкой, а вместо половины торта стала позволять себе один кусочек.
За два месяца ей удалось сбросить 10 килограммов. И тут появился азарт. Если получилось один раз, значит, можно продолжать.
Первые результаты и новый образ жизни
За первый год Саша похудела на 30 килограммов. Она начала читать информацию о питании, больше ходить пешком и решилась пойти в спортзал. Там она начала заниматься с персональным тренером, которому было интересно работать с человеком с таким большим стартовым весом.
Постепенно изменились пищевые привычки. Творог, рыба и куриная грудка неожиданно стали привычной едой и даже начали нравиться. Сладкое и «вредности» не исчезли полностью, но превратились в редкое удовольствие — примерно раз в месяц.
За год и три месяца Саша сбросила уже 50 килограммов и дошла до веса около 110 кг.
Плато и новые решения
Самым сложным оказался период, когда вес приблизился к отметке 100 килограммов. Несколько месяцев он не менялся. Появлялось желание всё бросить, потому что казалось, что усилия напрасны.
Тогда Саша пересмотрела подход. Она немного сократила калорийность рациона и добавила физическую нагрузку. Это сработало, и вес снова начал снижаться.
Второй и третий год похудения
За второй год ушло ещё около 25 килограммов. Саша продолжала регулярно тренироваться, посещала зал два-три раза в неделю. К началу третьего года её вес был уже около 90 килограммов, а общий результат составлял минус 70 кг.
Проблема лишней кожи
По мере похудения появилась новая сложность — лишняя кожа. Её становилось всё больше, она мешала и доставляла дискомфорт. Делать операцию сразу было рано и дорого, поэтому Саше пришлось принять ситуацию и просто продолжать путь.
Финальный этап и новая жизнь
Постепенно вес дошёл до 70 килограммов. В этот период у Саши появился молодой человек, и личная жизнь начала налаживаться. Тренировки стали почти ежедневными, кроме одного выходного. Спорт перестал быть обязанностью и превратился в удовольствие.
К концу третьего года Саша достигла веса около 65 килограммов. Оставалась последняя проблема — лишняя кожа. После операции и восстановления она вернулась к активной жизни, снова начала бегать и тренироваться.
С удалением кожи ушли ещё несколько килограммов, и итоговая цифра остановилась на отметке 60 кг. За три года Саша смогла похудеть на 100 килограммов.
Сегодня трудно поверить, что на фото «до» и «после» — один и тот же человек. Эта история — наглядный пример того, как постепенные изменения, терпение и упорство способны полностью изменить жизнь.
Спасибо за прочтение, а пока рекомендуем:
И не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписываться на канал, чтобы видеть наш контент чаще.