Обида: с чего на самом деле начинаются трещины в отношениях?!
Обида чаще всего имеет накопленный эффект и прячется под маской «я справлюсь», «ничего страшного», «потом поговорим».
А «потом» именно она становится причиной отдаления, резких слов, разрушения отношений и если это пара, то - разводов.
В основе обиды почти всегда лежат ожидания.
Ожидания, о которых второй участник отношений может даже не догадываться.
Мы ждём:
- понимания,
- поддержки,
- определённых поступков
и злимся, когда этого не происходит.
Но если ожидания не были проговорены, партнёр не может их «нарушить» осознанно, согласны? 🧐
Редко кто в момент обиды задаёт себе важные вопросы:
А что именно я сейчас чувствую?
Было ли у партнёра намерение меня ранить или это моя интерпретация ситуации?
Без этого осознания обида начинает управлять поведением — и разрушает диалог.
Важно помнить, обида бывает:
🌼невротической —
она рождается не из реальных действий партнёра, а из внутренних сценариев, старых дефицитов и ожиданий, которые невозможно выполнить.
🌼 реальной (когда человек действительно что-то обещал и не сделал)
Как с этим работать будем разбираться уж завтра,
🗓01.02.2026
Я открываю цикл оффлайн-встреч в Москве и Московской области.
Первая встреча — тренинг, посвящённый теме обид.
А в течение недели мы подробно разберём теоретическую составляющую этой эмоции
