- А давай-ка, Оля, сейчас протестим в трансе запрос на максимальное расслабление - сказала я сама себе.
А давай-ка. Не оно ли есть альфа и омега любого фридайвера в любом нырке? Не к нему ли, родимому мы страмимся по призыву старших товарищей? И как же, если не через транс, его достигать-то тогда? Этого максимального расслабления.
Ок. Создаю запрос на максимальное расслаболение, захожу в транс и укладываюсь в статику, лицом в воду.
Всё идет прекрасно, я замечательно лечу в расслабон все глубже, и глубже, и глубже…
Как вдруг по телу пробегает волна.
Хм… странно. Не должно быть такого.
Пока я какой-то частью себя отмечаю, что происходит что-то странное, волна проходит еще раз, перекидываясь на руки.
Той же частью себя понимаю, что начинаются странные … телодвижения, скажем так. Чем-то похожие на редкие конвульсии.
Начинаю внутри переживать, что тренер решит будто это самба и начнет вытаскивать меня из воды. А я прекрасно себе лежу, я в расслабоне, несмотря на конвульсии.
Но тренер у меня шикарный. Ира аккуратно спрашивает все ли со мной в порядке, я показываю знак ОК и продолжаю лежать. Отмечая, впрочем, краешком сознания, что подергивания только учащаются.
Это точно не самба.
Я - расслаблена.
И тут до меня доходит…
Начался выход зажатых эмоций при таком большом расслаблении. Психологи, знакомые с термином и явлением абреакции сейчас меня поймут - это пришла она.
Абреакция - это повторное перепроживание травмы, если говорить простыми словами. Чтобы освободиться от подавленных эмоций. В этот момент идет очень интенсивное эмоциональное переживание, физические реакции тела. У меня - как раз те самые реакции тела, выраженные в подрагиваниях (чтобы не сказать конвульсиях).
За некоторое время до этой тренировки меня абреакнуло на сессии, когда я была в качестве клиента. Там это, в принципе, было более-менее ожидаемо, но приятного мало. Впрочем, благодаря этому я узнала, что моя абреакция - это не слезы.
И вот на тренировке, в процессе “максимального расслабления” абреакция вновь вернулась. Я поняла это, как только тело стало сотрясаться без перерывов.
Пришлось выходить из воды, конечно.
Первым делом успокоила тренера ) “Психосоматика”, говорю. Что, вообще-то, истинная правда.
Вторым делом - дождалась окончания абреакции.
Третьим - выползла на бортик из воды, отлежалась.
Ну, штош. Выводы сделаны. В транс с запросом на максимальное расслабление ходим теперь только на суше )
