🍽️ ПП-обед: Курица с картофелем и квашеной капустой 🥔🥬
🔪 Время приготовления: 40 минут
Ингредиенты:
🍗 Куриная грудка - 200 г
🥔 Картофель - 2 шт.
🥬 Квашеная капуста - 150 г
🧅 Лук - 1 шт.
🫒 Оливковое масло - 1 ст. ложка
🧄 Чеснок - 1 зубчик
🧂 Соль, перец - по вкусу
🍃 Лавровый лист, тимьян - по желанию
👩🍳Приготовление:
1️⃣ Картофель очистите, нарежьте кубиками и отварите до готовности.
2️⃣ Куриное филе нарежьте кубиками, обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
3️⃣ Добавьте к курице нарезанный лук и пропустите через пресс чеснок.
4️⃣ Обжаривайте все вместе 5-7 минут.
5⃣ Добавьте в сковороду квашеную капусту и тушите под крышкой еще 5-7 минут, чтобы капуста немного размягчилась.
6️⃣ Когда картофель будет готов, смешайте его с курицей и капустой, перемешайте и подавайте на стол.
📊КБЖУ:
≈400 ккал
Белки: 32 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 45 г
#обед #ппрецепт #гречка #пп #быстро@pp_ushka
