1-4 января 82 км 🏃
5-11 января 20 км 🏃
12-18 января 32 км 🏃
19-25 января 116 км 🏃
Начался новый беговой год, а это значит, новые беговые цели, путешествия, приключения, впечатления 🎄 🎅🏻 🎇 🎆 🤍 🍊 ❄️ 🌨 ⛄️ 🥶 🏃
1-4 января 82 км 🏃
5-11 января 20 км 🏃
12-18 января 32 км 🏃
19-25 января 116 км 🏃
26-31 января 68 км 🏃
Всего: 318 км ❄️ 🌨 ⛄️ 🥶 🏃
Всего за восстановительный месяц (8 декабря - 8 января) 257, 5 км 🤏
Вывод: Январь предполагался восстановительным месяцем (как после Марафона в Зеленограде, так и после всего бегового сезона в принципе), и я считаю, это удалось 😉 Старалась набрать не много километров - в районе 200-300, с этой задачей справилась идеально ✅
Краткие итоги: впервые побегала по льду на реке, походила/побегала по глубоким сугробам (и это не считая того, что, в принципе, с середины декабря, все пробежки проходят по заснеженной поверхности ❄️ ❄️❄️), пыталась даже бегать темповые (в районе 22-24 минут, правда 🫠), 1 силовая 💪🏻
