Многие думают, что проблемы с желчным случаются только у тех, у кого уже есть камни. Но на деле всё начинается намного раньше — с питания.
Если часто болит правый бок, тяжесть после еды, горечь во рту, тошнота — пора обратить внимание на то, что лежит на вашей тарелке.
Вот 5 продуктов, которые нагружают и разрушают работу желчного пузыря:
1. Жареное и фастфуд
Картошка во фритюре, пирожки, бургеры — это не просто «вредно». Такие жиры ухудшают отток желчи и провоцируют воспаление. А значит — высокие риски застоя желчи и образование камней. + «ожирение» печени или жировой гепатоз
2. Копчёности и колбасы
Они вызывают спазм желчевыводящих путей, содержат канцерогены и тяжело перевариваются. Печень и желчный перегружены, пища не усваивается, и появляется вздутие, тошнота, отрыжка.
3. Тортики, булочки, сладости
Много сахара = быстрый рост опасных бактерий и грибов\кандиды в кишечнике (СИБР, СИГР). А это воспаление, избыток токсинов, газы… что влияет и на желчный и на работу ЖКТ в целом.
4. Обезжиренные продукты
Парадокс: без правильных жиров желчный не работает! Организму не подаётся сигнал «выделяй желчь». В итоге — застой. Полностью обезжиренная еда – не выход. Тем более жиры часто заменяют в продукте простыми углеводами (крахмал, сахар и тп)
5. Большие перерывы между приёмами пищи
Если вы едите 1-2 раза в день и объедаетесь на ночь — желчный просто «стоит». Ему нужна регулярная умеренная работа, а не резкие нагрузки.
🔸 Если часто чувствуете дискомфорт в правом подреберье — это не норма.
🔸 Желчный — орган молчаливый, но когда он «взрывается», дело может дойти до операции.
В моём полном курсе «Как наладить желчеотток» я даю схемы лечения, меню, что делать при запорах, как заживить слизистую и наладить желчеотток
Про курс узнать можно по ссылке, также можете написать под постом, я подскажу, какой вам блок или мой продукт вам полойдет⤵️⤵️⤵️
https://taplink.cc/marina_shestakova/p/aec4a4/
❗️❗️❗️
А еще я приготовила базовую схему для нормализации желчеоттока, с ссылками на БАД и советами, стоимость 149 рублей