Думаю, это последний мамин приезд к нам в текущем сезоне. Дальше будет встреча уже на их территории — мы планируем с мальчишками в начале марта поехать в деревню на весенние каникулы. Ну а потом рассада, которую мама моя не готова променять ни на что. Огород — это её большая страсть, так что потом до сбора урожая только мы к ним, и никак не наоборот.
Мама приезжает всегда ненадолго, поэтому заранее надо спланировать все дела, чтобы всё успеть и не кусать локти.
- Походы по врачам
В прошлые два маминых визита мы успели пройти КТ, сдать всевозможные анализы, посетить несколько раз кардиолога, невролога, ЛОРа и еще кого-то (уже всех не упомню). Короче, мы походили по врачам, чтобы получить адекватную терапию по поводу всех маминых жалоб, потому что до этого её лечение было из серии: «Соседка пьет эти таблетки, ей помогает, вот и я купила». У меня от такого дергается даже искусственный глаз, потому что я на 100% за докмед и, конечно, навязываю ей свой подход.
После врачей список лекарств маминых изменился, но, к сожалению, не уменьшился. Препаратов много, ей сложно было запомнить очередность и что от чего, но она справилась и сейчас чувствует себя лучше.
Но есть и то, что все врачи говорят хором: вам нужно больше движения. Это нужно и кардиологу, и неврологу, и ортопеду, и терапевту — всем! Мама действительно зимой двигается мало. Если она у нас, то максимум ходит до магазина и обратно. Все наши прогулки по Москве старается побыстрее свернуть, но мы и не игнорируем её просьбы, идем навстречу. Дома мама готовит, убирается, разгадывает сканворды)) Ну и ждет весны, конечно, чтобы убиваться в огороде.
Поэтому у меня есть задача со звездочкой — втянуть её в ежедневные занятия. Когда она у нас, мама видит, как я тренируюсь, иногда на разминке даже присоединяется, но дальше для неё слишком тяжело.
Поэтому я прошерстила Фитстарс на предмет легких тренировок, которые мама реально сможет делать. И вот вам мой список (сразу напишу БОЛЬШОЕ спасибо подписчикам, которые вовлекались в задачу и помогли):
- «Тренировки 50+» с Ольгой Дерендеевой
Эта программа безусловно хороша (я сама сделала 1 тренировку и пролистала еще несколько). Но есть «но» — маме такое либо еще рано, либо уже поздно. Короче тяжело ей такое будет делать. Вообще все, что с наклонами, это прям не наш вариант. Я надеюсь, что мы вернемся с ней вместе к этой программе, но это точно не то, с чего можно будет начать.
- ЛФК (тоже с Ольгой Дерендеевой)
Идеальный вариант! Просто вот то, что нужно. Там даже в описании указано, что программа подойдет людям пожилого возраста. Я подтверждаю — все упражнения простые, но даже мне помогли взбодриться и мягко размяться. Вот эту программу мы и начнем делать с мамой. За неделю почти всю ее пройдем, а дальше посмотрим — найдет ли она мотивацию внутреннюю, чтобы продолжать.
- Лимфодренажные зарядки с Иванной Идуш
Я сама полностью проходила эту программу несколько раз и очень люблю саму программу и тот эффект, который всегда получаю по итогу. Это просто моя палочка выручалочка, когда ну нет времени сделать полноценную тренировку и тем более потом бежать в душ. На лимфодренажной зарядке с тебя не сходит десять потов, да я даже не всегда надеваю форму (а просто в пижаме занимаюсь), зато отеки действительно сливаются (меня особенно поймут те, кто к ним склонны).
Попробуем с мамой. Надеюсь, ей тоже зайдет. Иванна такая еще милая до невозможности, я уже к ней привыкла, как к подружке)))
Я обожаю платформу «Фитстарс» за
- удобство: не нужно тратить время на дорогу в зал — я тренируюсь тогда, когда мне удобно, и как мне удобно
- гибкость: могу выбрать время, тренера, вид деятельности (танцы, силовые, зумба, йога) и уровень
- экономию: я потратилась один раз на «безлимит навсегда» и больше никаких затрат. Платформа постоянно пополняется новыми программами и тренировками, и всем этим я пользуюсь бесплатно в рамках своего тарифа.
Оформляйте подписку со скидкой 70% с моим персональным промокодом akuliyglaz : ссылка
Будем заниматься вместе! И мам своих приобщайте)
Вообще очень здорово, что в фитстарс есть целый раздел «55+», где можно подобрать программу для людей старшего поколения. Надо их вовлекать в активную жизнь! Гулять мама пока не может, потому что у них там сильная гололедица, и мы все дружно боимся — как бы она еще чего доброго не упала. А то еще к хирургу (тьфу на нас сто раз) попадем 🙈
В этот раз мы снова дойдем с мамой до кардиолога и обсудим результаты КТ. Возможно, чуть сменится лечение, будет видно.
2. Бабуля с Савой посадят зелень
Ой, ну это любимая часть. Сава у нас обожает работать с землёй (на мне природа отдохнула и любовь эту передала сразу от бабушки внуку). Как они спелись — вы бы видели! Сажают, а потом поливают и собирают урожай. Ну песня!
3. Я сделаю протез
Прошло уже 2,5 года, и мне нужно доехать до центра протезирования за новым протезом глаза. В этот раз есть множество новых вводных и нюансов, но о этом расскажу потом. Процедура эта неприятная и долгая — 2-3 дня нужно ездить через весь город, бесконечно это все примерять туда-сюда, бррррр… не люблю( Но сделать надо! Так что мама тут меня подстрахует с детьми, чтобы я не волновалась, а занималась своими делами.
4. Мама доедет до Калуги
В Калуге живет мой старший брат, и мама на выходные уедет туда, чтобы погостить и понянчить тех внуков.
5. Культурный досуг (?)
Вот тут пока загвоздка. Я чет пока не выбрала — куда пойти с мамой. Может, на мюзикл, или в театр, или на концерт… Если что-то посоветуете, буду очень благодарна.
Как видите, планов громадьё! Так что очень ждем бабулю 🙃
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
Erid:2VSb5y33HwP