И что мне от него попить?
Давайте разберем причины жирового (не алкогольного) гепатоза печени. То есть ответим на вопрос «почему у меня гепатоз»?
Причины:
1. Ожирение\избыток массы тела. Считаем индекс массы. Цифра дб не более 25.
2. Инсулинорезистентность – сдаем анализ на инсулин – норма до 7-8, гликированный гемоглобин – норма до 5,2.
3. Метаболический синдром – тут нам поможет обычная сантиметровая лента. Измеряем талию – женская дб до 80 см, мужская до 90 см. В анализых мы видим повышение глюкозы крови выше 5,5 ммоль\л, повышение ОХ. И главное триглицеридов более 1,7
4. В вашем рационе избыток фруктозы – а это мед, сухофрукты, сладкие фрукты (виноград, манго, бананы и тп).. еще раз – избыток – это не 1чл меда в день.. а несколкьо столовых + пол кило фиников и с десяток мандарин.
5. Интоксикация печени – загруженность ее токсинами из вашей пищи + застоем желчи – когда она не может эти токсины вывести
Я написала схему, она 🎁 для вас, схема здесь⤵️