У меня сегодня разгрузочный день. Стараюсь такой проводить раз в неделю для перезагрузки жкт и поддержки детокса.
Что такое разгрузочный день? День, когда жкт отдыхает от сложного процесса пищеварения: идет восстановление ферментативной системы, перезагрузка.
Зачем это делать?
Самая сложная, долгая и кропотливая работа для нашего организма – это процесс пищеварения.
Те если мы едим много, часто, что-то перекусываем каждые несколько часов, то организм постоянно занят только пищеварением – нет у него времени и сил на другие задачи: разобраться с каким-то залетевшим вирусом, снять воспаление, починить что-то в органах, короче говоря навести порядок.
Разгрузочный – это по сути один выходной от сложного процесса пищеварения. За это время жкт успевает перезагрузиться, чуть почиститься и с новыми силами приступить к работе.
Эффекты:
• легкость в теле
• очистка за счет разгрузки печени
• энергия
• хорошее пищеварение без тяжести, вздутия
• регулярный стул
• минус пару кг при системном проведении разгрузочных
Как часто делать:
В идеале один раз в неделю или хотя бы по потребности, если случилось обжорство, тяжелый ужин или алкогольная вечеринка
Никакого голода, фруктово-овощных соков, клизм и прочего неприятного.
Разгрузочный день делаю по правилам своей же детокс-программы для восстановления жкт и снижения веса. Та самая, на которой уже за несколько дней сходят отеки, 1-3 лишних кг и исчезнет тяга к сладкому за счет качественной напитки организма макро и микронутриентами и грамотных сочетаний продуктов, а не примитивной урезки КБЖУ, после которой еще больше, как правило, обратно наедается.
Эта программа недельного детокса будет доступна для самостоятельного прохождения уже в феврале – ее можно будет купить на масштабной распродаже всех моих авторских продуктов.
Подробнее про программу пока что вот здесь можно почитать
А про распродажу уже скоро вам все подробно расскажу❤️
