✅КБЖУ на 100г: 113/12/5/4 ИНГРЕДИЕНТЫ: •куриное бедро/голень/крыло 6шт •специи для мяса: паприка, острый красный перец и соль •растительное масло и лимонный сок по 1ст.л •соус: масло гхи и мед по 1ст.л (поливаем готовую курицу) •брюссельская капуста ~70г •брокколи ~70г •морковь 1шт •перец болгарский сладкий 1шт •красный лук 1шт •растительное масло •прованские травы ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1⃣Курицу складываем в пакет, добавляем специи, соль, масло и лимонный сок. Встряхиваем, чтобы приправы распределились равномерно. Можно запекать мясо сразу, но рекомендуется убрать его в холодильник на пару часов. 2⃣Овощи нарезаем и выкладываем в форму. Если среди них есть замороженные, то предварительно размораживаем и сливаем лишнюю жидкость. Все перекладываем в форму, добавляем специи и масло и перемешиваем. 3⃣Между овощами выкладываем курицу, накрываем фольгой и убираем запекаться на 40 минут при 180 градусах. 4⃣За 10 минут до готовности достаём форму, снимаем фольгу и поливам курицу медовым соусом (по ж