Самоценность не формируется сама по себе. Она складывается из опыта, слов, взглядов значимых взрослых и того, как ребёнок учится говорить с собой внутри. Один из самых незаметных, но разрушительных факторов для детской психики — постоянное сравнение.
«Посмотри, как у него получается»,
«А вот она уже умеет»,
«Ты мог бы лучше».
Даже если эти фразы произносятся без злого умысла, ребёнок слышит в них одно: «Со мной что-то не так».
Сравнение — естественный психический механизм. Но у взрослого есть опора на опыт и устойчивую идентичность. У ребёнка — нет.
Когда ребёнок сравнивает себя с другими, он не делает сложных выводов. Он не думает: «У него просто другие условия». Он думает проще и жёстче: «Я хуже».
Со временем это может привести к:
- тревожности;
- агрессии или замкнутости;
- страху ошибок;
- отказу пробовать новое;
- обесцениванию собственных усилий.
Именно поэтому работа с самоценностью должна начинаться раньше, чем проблемы станут заметными.
Игры на самооценку — это не «детские развлечения». Это форма мягкой психологической работы, доступная ребёнку. Через игру ребёнок:
- осознаёт свои сильные стороны;
- учится замечать успехи, а не только промахи;
- получает опыт безопасного самовыражения;
- начинает формировать поддерживающий внутренний диалог.
Например:
- игра «Что мне в себе нравится» помогает сместить фокус с недостатков;
- ролевые игры с позитивным самоговорением учат справляться с неудачами;
- совместные задания формируют опыт сотрудничества вместо конкуренции.
Важно, что в игре нет оценки. Есть процесс, контакт и поддержка.
Одна из самых полезных практик — условно называемая игра «Сравнение». Её суть проста: ребёнок называет, что ценит в себе; затем — что ценит в других; и постепенно приходит к идее: чужие сильные стороны не отменяют мои. Так формируется ключевой навык: я могу восхищаться другим, не обесценивая себя. Со временем это снижает зависть; внутреннее напряжение; постоянное ощущение «я не дотягиваю».
Самоценность нельзя «объяснить». Её можно только прожить
И здесь важны не только игры, но и среда:
- как взрослые говорят о себе;
- как реагируют на ошибки;
- что считают успехом — результат или усилие.
Когда ребёнок чувствует, что его ценят не за сравнение, а за путь, у него появляется внутренняя устойчивость. Именно она остаётся с ним на годы вперёд.