Стадии трудоголизма

В развитии патологического трудоголизма выделяют несколько стадий. В данной статье представлены их характеристики.

🔹Стадия начальная (стадия адаптации или «медового месяца»)

Человек ищет ситуации, где можно проявить повышенную активность, взять на себя больше обязанностей. Работа приносит искреннюю радость и чувство удовлетворения.

Эмоциональный фон характеризуется эйфорией от процесса и результатов труда. Человек ощущает себя нужным, значимым, компетентным. Он получает удовольствие от одобрения начальства и коллег.

Толерантность постепенно растет. Для получения того же уровня удовлетворения человеку требуется работать все больше и больше, браться за более сложные задачи.

Интересно, что у таких людей социальная жизнь изначально обеднена, нет хобби. Личная жизнь менее интересная, чем профессиональная.

Сам человек не осознает проблему. Окружающие видят ценного и инициативного сотрудника.

🔹Стадия хронического утомления (стадия прогрессирования или «истощения»)

Происходит появление признаков хронической усталости. Сон становится беспокойным, прерывистым, часто снится работа. Нарушается концентрация внимания.

Эйфория сменяется раздражительностью, нервозностью, вспышками гнева, особенно когда что-то мешает работе. Появляется постоянное чувство тревоги, что «работа не сделана» или «сделана недостаточно хорошо».

Человек работает на износ, игнорируя физические и эмоциональные сигналы организма. Отдых воспринимается как «пустая трата времени».

Семейные и дружеские связи приносятся в жертву работе. Возникают постоянные конфликты в семье на этой почве. Человек отдаляется, становится эмоционально недоступным.

Начинает формироваться система самооправданий: «Я работаю для семьи», «Без меня ничего не сделают».

🔹Стадия соматизации (стадия психосоматических нарушений)

Происходит появление стойких проблем со здоровьем. Тело не выдерживает постоянного напряжения.

Общее состояние: синдром хронической усталости, истощение, снижение иммунитета.

Преобладает апатия, эмоциональное выгорание, депрессивные состояния. Работа уже не приносит удовольствия, но прекратить ее человек не может. Это его единственная опора в жизни и способ бегства от осознания проблем со здоровьем.

Человек остается в полном одиночестве. Семья может уйти, друзья отвернуться. Круг общения сужается до таких же работоголиков или деловых партнеров.

Человек отмахивается от советов близких обратиться к врачу, объясняя недомогания «временными трудностями» на работе.

🔹Стадия полной психологической зависимости (стадия «капитуляции»)

Работа становится единственным смыслом существования. Все остальные сферы жизни (семья, здоровье, личность) уничтожены или деградировали.

Человек испытывает полную эмоциональную опустошенность, апатию, экзистенциальный кризис.

Даже работа не приносит облегчения, но отказаться от нее — значит столкнуться с пустотой и осознанием того, что жизнь прошла мимо.

Социальная жизнь отсутствует. Отмечаются серьезные, часто необратимые проблемы со здоровьем (инфаркты, инсульты), полная потеря социальных связей, глубокая депрессия. Личность оказывается разрушенной аддикцией. На этой стадии человек либо «ломается», и его жизнь оказывается под угрозой, либо (крайне редко) обращается за помощью, но реабилитация требует огромных усилий.

Вот такая она обратная сторона "хорошего работника"

Автор: Екатерина Жакун
Психолог, Медицинский психолог Магистр

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru