Пробуждение было мучительным. Проснулась в 6 утра. Хотелось спать, но не могла снова заснуть. Заснула - снова проснулась от озноба. При 27 градусах и под зимним одеялом, набитым верблюжьей шерстью. Даже подумала, что окно открыто. Что я в 6 утра от жары открыла окно, да так и заснула. Долго пыталась заснуть, пока не вспомнила, что рядом лежит еще и плед из овечьей шерсти.! Как раз на такой случай. Укрылась вторым слоем шерсти и наконец заснула. В 8 утра окончательго встала. Сил больше не было лежать! Какое-то мучительное состояние. Взглянула на окно, ну точно открыто! Надела очки, еще раз взглянула - померещилось. Ни щелочки не открыто для проветривания! Глюки какие-то.
Похромала на кухню. Болит тазобедренный сустав. Все утро роняю на пол легкие предметы - блистеры от таблеток, крышки от контейнеров. Ну ладно хоть не кофеварку. Пока варился кофе, убрала помытую посуду в шкафы. Это тоже рискованно делать в таком состоянии. Тоже как с закрытыми глазами двигаюсь - можно уронить и разбить.
На столе обнаружила сливающийся кефир! Поставить его под груз вчера вечером я забыла. Не нравится мне эта возня пока. Еще марлю не нашла нормальную. Точно знаю, где она лежала. А сейчас она там не лежит. Но искать вчера не было сил. Воспользовалась клочком небольшим,и сейчас из него все вываливается.
Вроде бы надо было сделать авокадо с тунцом - так я тостовый хлеб специально не стала покупать. У меня же есть бездрожжевые вроде бы лепешки. Но не рискнула с лепешками связываться. Так и представила, что начинка из нее будет вываливаться.
Заглянула в холодильник, вдруг я что-то не помню? Ага! Сало лежит из Вкусвилла.с толстыми прослойками мяса. Пойдет!
Очень вкусное сало, на вкус как вареное мясо. Но есть мне его теперь три дня подряд, надо успеть, пока не испортилось.
У меня нарушение обмена холестерина. И я принимаю статины и еще один препарат, чтобы его снизить. С одной стороны, мне нельзя есть животные жиры. Так официально врачи рекомендуют. А с другой стороны, я почитала, якобы есть исследования, что жиры же и снижают холестерин. А повышают его углеводы! Ну я для себя и решила, что раз статины принимаю, тогда животные жиры буду есть, хаха. А вот от углеводов хочу отказываться по мере возможности. Излишки углеводов в любом случае вредны.
Потом легла переваривать кофеин и заниматься финансами. Сегодня день подсчета барышей! Хаха. Люблю это дело!
Но еще и меню дня придумывала. Крутила и так и эдак, не зная, куда впихнуть апельсиновый сок с железом, и надеясь, что сегодня я смогу приготовить мясо с овощами. И хурму,котору,вчера купила. А еще же куда-то надо пристроить эту выжимку из растаявшего кефира!
Не дожидаясь этого странного продукта, позавтракала нормальным магазинным творогом. С ним тоже нельзя затягивать, опять же из Вкусвилла с коротким сроком годности. Не придумала ничего из клетчатки на завтрак, кроме сельдерея.
После обеда вызвала курьера доставить заказ по клику. Жду одноразовую посуду для работы. Но чтобы была бесплатная доставка, пришлось сделать заказ в Озон фрэш. Заказала две пачки кофе. И как только нажала кнопку, так увидела, что мне нужен горошек!
На ужин хотела сделать винегрет. Сварила морковь, а капуста и свекла покупные. Картошку намеренно не хочу добавлять, чтобы углеводов меньше было. И почему-то я была уверена, что горошек у меня есть. А его нет. У меня вообще сейчас запасов консервов нет. После того, как выбросила много (истек срок годности), впрок стараюсь не покупать. Вот тунца купила - тоже неудачно. В общем, нет горошка - хотела быстро в заказ добавить. А у них нет такой функции. Жаль.
Тогда стала думать, где взять горошек.
А мне надо сегодня сходить к банкомату альфа банка - снять деньги с кредитки и переложить на накопительный счет. Месяц уже не могу это сделать. Я даже на днях долг по кредитке полностью погасила, чтобы заново начать льготный период в конце месяца. И в начале февраля еще снять. У меня кредитка дает снимать по 100000 руб в месяц, будут 200000 под проценты лежать. И вот дотянула до последнего дня месяца и морозов.
Ну вот, пойду к банкомату и заодно куплю горошек!
Натянула на себя свитер шерстяной, гольфы толстые теплые - иду по морозу как будто с голой попой. Нет у меня теплой зимней одежды. У меня вообще с зимней одеждой всегда проблема была. Я летом худела и одевалась в Италии. А зимой толстела и покупать одежду на размер или два больше мне не хотелось. А в этом году я поняла, что прошлогоднее все мало. Надо хотя бы куртку купить. Но осенью сил не было даже в ПВЗ зайти. Заставила себя заказать абы что. Пришла, отстояла очередь, померила, сняла и сдала обратно. Ужас ужас ужас. Не мой цвет, не моя модель. Где взять сил на вторую попытку? А вдруг опять не подойдет? Но повезло - не ах, но подошло. Ну и Китай, естессивенно. Материал не дышит - хожу потею. Зато тепло без шерстяных свитеров обычно.
В общем, иду и думаю, надо хотя бы колготы купить! У меня дома ооооочень много колгот, но они все из прежней стройной жизни - эсочки, эмочки, хаха. Короче зашла в первый попавшийся магазин белья, нашли единственную модель 6 размера, 70 дэн. Беру не глядя, 600 руб.
Сколько сейчас колготки стоят? Я даже не представляю.
В банкоматы очередь. Именно в те, которые мне нужны Альфа и Тбанк. Причем всегда так.
Пока очередь, стоять не стала, зашла во Вкусвилл, посмотрела на горошек - только большая банка. А мне бы маленькие. Они дороже, но сразу используешь и все. А больше банки у меня тухнут после открытия.
Пошла в Перекресток. Там должно быть все, что нужно. Зашла, посмотрела на фрукты, ни на что не польстилась - тяжело нести. Решила, раз я в магазине, посмотрю на салатные проростки. В доставке плесень приносят. А сама могу придирчиво рассмотреть и внешний вид, и сроки годности. Взяла порезанный салат и две пачки ростков. Значит, надо сегодня этот салат есть. Пока не испортился.
Хожу по ТЦ, постоянно платежное приложение по умолчанию меняю. В банкомат Альфы пришла - альфу по умолчанию поставила. К Тбанку подхожу - Тбанк по умолчанию установила. Очередь - в колготки пошла. Вообще не знаю, чем платить. Где 3 меня кэшбэк на одежду? Оказалось, тоже в Тбанке. Плачу кредиткой, это удобно - не надо переводить на карту деньги. Хоть на одно действие меньше. А то задолбалась переключать. В Перекресток зашла - МТС по умолчанию надо ставить. Там 5% на супермаркеты на маленькие суммы. А есть ли там деньги? Проверила - есть. Уфф. Заплатила. Вышла. Увидела орехи. Чем платить? Как супермаркеты? А деньги остались? Остались. Не угадала! Орехи - маркетплейсы!
Пошла в банкомат Тбанка - снова Тпей по умолчанию ставлю. Положила деньги на счет. Пошла домой. Кто молодец? Я молодец! Пришла домой. По дороге заметила, что по ТЦ я ходила очень бодро - был дневной подъем.
А горошек-то я так и не купила!!!
Снова пошла в Тбанк,Город, Вкусвилл - уже виртуально. У них почти бесплатная доставка, и есть маленькие банки горошка из раздела Супермаркет.Ну чтобы один горошек не заказывать, еще воды тяжелой заказала, и тефтели из индейки на завтра.
И вот после этого надо подкрепиться!
Только аппетит разгулялся. Ниччего себе в хурме углеводов сколько!
Вот так будет лучше. В Фэтсикрете подсмотрела. Больше похоже на правду.
Внесла в учет расходы и стала ужин готовить. Но сначала наконец раскрыла и переложила из марли приготовленный из кефира творог:
На вкус не сразу поняла, но вроде бы совсем неплохо! Есть можно. Из литра кефира получилось 200 гр творога.
Открыла упаковку стейка и он мне не понравился. Хотя до окончания годности еще есть время. Ну опять ни выбросить,ни съесть. Написано 3 минуты жарить. Я решила подольше пожарить и еще потушить с луком и морковкой. И не весь, а половину. Мне же калории считать надо! Но тут я прогадала. Ведь если тушить, а не стейком жарить, то можно было сразу все мясо приготовить. Теперь придется завтра опять возиться. Если оно доживет. Но я лук с морковкой на завтра отложила, уже меньше возни.
Мясо жестковато получилось для тушеного. А салат прекрасен. Только семена твердые попадаются.
И оно совсем, похоже, не ужарилось по весу. Калорий - масса. Вот всегда, когда мясо - перебор калорий.
Ну а раз перебор, то и ладно. Еще и лукум с чаем съем.
Оказывается, лукум делают из крахмала. Ничего полезного в нем нет.
Перебор! Но зато углеводов мало. Это хорошо. Я хочу до 100 гр углеводов придерживаться.
А вес сегодня упал! Отеки спали и вес упал.
И вот обещанные итоги за первый месяц подсчета калорий:
105.5 - 103.3 = 2,2 кг сбросила.
Вот блин, я реально начала "худеть с Нового года". Как в известной шутке про откладывание этого дела на потом.
