Анонс, который может помочь именно тебе с сутулостью, хронической и даже острой болью в спине
Я открываю предзапись на группу "Здоровая спина"
Чаще всего люди с проблемной спиной боятся заниматься и годами делают одно и то же:
— носят деньги остеопатам
— ходят на массажи «для снятия спазма»
— делают физиопроцедуры курсами
— и каждый раз надеются, что в этот раз точно поможет
А потом боль возвращается
Потому что никто не объяснил, что именно происходит с их телом.
Вот честно
Пока человек не понимает,
— что можно делать при грыже
— что нельзя
- что вообще делать с грыжей, чтобы боли не было
— почему боль в спине не запрет на движение, а прямое указание на его необходимость
— и как нагрузка должна распределяться в теле
он всегда будет зависим от чужих рук и процедур
📌 Программа "Здоровая спина" — не про “делай упражнение и надейся”
Это про то, чтобы:
— понимать свою спину лучше (чем большинство ортопедов на приёме)
— перестать делать ерунду «на всякий случай»
— и больше не быть человеком, который носит деньги туда, где дают временное облегчение
Пример — Елена.
Много лет боль в спине. Страх движения.
Любое упражнение — через напряжение и ожидание боли.
Она решилась пройти предыдущую группу первой и я дала ей предварительно несколько упражнений из курса, чтобы поддержать мотивацию :)
И вот, что она говорила:
> Обычно все через силу и через боль, а тут - нет
> Мне не просто комфортно, мне ЛЕГКО
Не «потерпеть», не «переломить себя»
А нормально, безопасно, без давления.
⚠️ Я не беру в группу больше 10 людей
Потому что мне важно, чтобы каждый:
— понял своё тело
— перестал бояться движения
— и вышел из круга «обострение → лечение → откат»
Если ты устал как все годами что-то решать со спиной
и хочешь разобраться и решить, а не просто лечиться — пиши сюда @yulia_zaboeva "Здоровая спина" и занимай место, они могут и закончится
Гарантирую, что после программы ты не только снизишь все возможные дискомфорты...
Но, главное, ты перестанешь делать «глупости» со своей спиной
