Не геройствовать, не «успеть всё», а сделать ровно столько, сколько сегодня по силам. Организм не ленится — он экономит ресурс. Мозг любит паузы. Нервная система — предсказуемость. А хорошее настроение часто начинается с простых вещей: тёплого чая, спокойного утра и мысли «я уже достаточно делаю». Сегодня можно: ✅ идти в своём темпе ✅ не сравнивать себя с другими ✅ похвалить себя даже за мелочи (да, даже за то, что встали) Маленькие шаги — тоже движение. Особенно если это движение к себе 💚 #заботаосебе #деньбезспешки #релакс #здоровыепривычки #аптекикартинки #искусствоздоровья