В вашем сознании живут два учителя — и от их баланса зависит всё. 🐴🐺
Есть старая притча:
Лошадь говорит жеребенку: «Смотри на горизонт. Чётко видь цель, держи ритм и скорость. Вперёд!»
Волк наставляет своего дитеныша иначе: «Смотри под ноги. Изучай каждый шаг, анализируй следы, не торопись. Здесь, в деталях, кроется истина».
Наше сознание — тот самый ученик. В потоке задач и мыслей мы часто застреваем в одном из режимов: либо в беге к горизонту (и выгораем), либо в бесконечном анализе мелочей (и топчемся на месте).
Хитрость кроется в том, чтобы слушать обоих учителей и уметь применять их знания сбалансированно.
Простая практика на эти выходные, чтобы натренировать баланс:
1. «Взгляд лошади» (5-15 минут). Отложите телефон. Сядьте удобно. Представьте ваш горизонт на 1 год вперёд. Главную цель, ощущение, состояние. Не как список дел, а как целостный образ. Запишите 3 ключевых слова, которые его описывают.
2. «Взгляд волка» (5-15 минут). Выберите одно маленькое, текущее дело (чашка чая, путь до магазина, важный разговор). Полностью погрузитесь в него. Замечайте детали: вкус, звуки, ощущения, нюансы. Без оценки, просто присутствуйте.
Эти несколько минут — микропрактика для гибкого ума, который умеет видеть далеко и действовать осознанно, здесь и сейчас.
А в обычной жизни, в моменте выбора — куда чаще смотрите вы? На горизонт или под ноги? 🌄👣
Делитесь.
