Я часто слышу от клиенток, переживающих одиночество или разрыв отношений, что им больно смотреть на счастливые пары. В социальных сетях то и дело мелькают фотографии влюблённых. И это часто вызывает сильные эмоции.
В статье я поделюсь своим опытом и объясню пять причин, почему так происходит. Осознавание происходящего — важный первый шаг на пути к ее решению.
Чужое счастье – это зеркало, в котором мы видим свои собственные неудачи.
Чужое счастье само по себе не доставляет хлопот. Истинный источник беспокойства таится в нас самих. Благополучие других лишь служит зеркалом, отражающим наши собственные болевые точки и зоны уязвимости.
Счастье других как источник боли: 5 объяснений
- Отражение собственной боли. Счастливые пары невольно напоминают нам о том, чего сейчас так не хватает. Это не злоба, а мучительное понимание несоответствия между мечтами и реальностью.
- Обесценивание себя. Видя "идеальную" пару, мои клиентки начинали сравнивать их жизнь со своей. И приходили к выводу, что они "хуже" и "недостойны любви". Это сравнение, как правило, несправедливо. Ведь нам доступна лишь внешняя картинка происходящего.
- Чувство зависти. Естественная реакция, когда у кого-то есть то, что хотите вы. К этому часто примешивается ощущение несправедливости. "Почему у них есть, а у меня нет?"
- Разочарование от несбывшихся планов. Вы мечтали о таких же крепких отношениях, но ваш опыт получился иным. Неудачные отношения, расставания – все это оставляет глубокие раны, которые обостряются при виде чужого благополучия.
- Упущенные возможности. Чужой успех часто вызывает сожаление о собственных несбывшихся мечтах. Видеть, как кто-то достигает того, о чём мечтали вы, нередко больно. И в душе поднимается волна горького сожаления. "А что, если бы я тогда...", "Если бы я не отказалась от того предложения...", "Если бы я была смелее"...
Если вид счастливых пар вызывает у вас настоящую боль, не стоит годами носить эту тяжесть в себе, надеясь, что "само пройдёт" или "я просто перестану обращать внимание". Обратитесь к автору статьи за профессиональной поддержкой.
Как давно чужое счастье стало вашей раной?
Автор: Анастасия Третьякова
Психолог, Помогу Построить Отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru