Закончился первый месяц из 12 Марафона 365.
Сегодня последний день занятий. Комплекс рассчитан на 3 дня в неделю, но по секрету вам скажу, что у ребят есть задания на каждый день..)). Со следующей недели начинается новый комплекс, который будет идти в прогрессии ровно месяц! Ниже хочу разместит горячий отзыв одного из участников:
...Доброе утро!
Хотел сказать вам спасибо!
5 января я смог максимум сделать 70 приседаний, остальные комплексы вес просто под себя брал чуть ниже.
На второй неделе выжал из себя 100 приседаний.
На третьей неделе 150.
На этой неделе сначала побоялся цели в 250, но сделав 200 понял, что еще 50 смогу сделать и сделал 250)...
Главная особенность Марафона - не пропускать занятия. Они короткие, интенсивные не больше 40 минут, и тогда в прогрессии организм приспосабливаясь начнет творить чудеса - укрепляться!
Конечно, Марафон для тех кто хочет действовать и быть в форме!
- - -
