Сегодня тревога - это не просто симптом, это уже фоновое состояние жизни многих женщин

💥. Почему мы живём во время "тревожных" женщин и как вернуть опору?

Сегодня тревога - это не просто симптом, это уже фоновое состояние жизни многих женщин

Мы привыкли считать, что именно мышление, мысли, планы, установки ведут нас к целям

Да это так!

Но мышление без опоры - это постоянный контроль, анализ и напряжение с бесконечными шумами: "а вдруг", "что если", "надо успеть"

Тело живёт в реальности, в состоянии "сейчас" , в ощущениях. Тело всегда знает:

⏺куда нам можно

⏺куда рано

⏺а куда вообще не надо

В культуре "достигаторства" мы привыкли "отключать" тело, не обращать внимание на сигналы. Отсюда:  выгорание, хроническая усталость, фоновая тревога, ощущение, что живёшь не свою жизнь

Цель без опоры в теле - как движение без земли под ногами!

Именно Тело -  наша опора и точка присутствия!

Через движение, дыхание и внимание мы возвращаем себе это состояние, состояние устойчивости и "земли под ногами"

И тогда мышление перестаёт быть главным тащущим, а становится поддерживающим и сопровождающим.

Появляется состояние, в котором можно "не выживать", "не держать оборону", а двигаться к своим целям естественно!

👌 На Практикуме  "Цели в Теле" мы будем учиться слышать сигналы тела и выстраивать цели на опоре, а не на контроле!

P.S. В чате нашей команды вы можете получить комплекс упражнений, чтобы вы могли уже до старта практикума уменьшить симптомы тревожности в теле.

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

Кто МЫ | О "НасТРОЕнии"