Одна часть хочет уйти.
Другая - остаться и всё исправить.
Одна шепчет: "Хватит быть хорошей!"
А другая - дрожащим голосом: "Если я перестану угождать… меня бросят"
И ты думаешь, что раздвоена.
Но правда в другом.
Ты целостна именно потому, что многогранна.
Ты - не машина с фиксированной программой.
Ты - живая женщина, в которой одновременно уживаются:
- та, что заботится о всех,
- и та, что хочет просто лечь и ничего не делать,
- та, что гордится своими достижениями,
- и та, что устала до дна,
- та, что верит в любовь,
- и та, что давно перестала ждать.
И пока ты заставляешь себя быть "одной" - ты отрезаешь от себя целые миры.
Ты говоришь: "Я должна быть сильной" - и заглушаешь ту, что хочет плакать.
Ты говоришь: "Я должна быть мягкой" - и подавляешь ту, что готова хлопнуть дверью.
Целостность не в том, чтобы убрать внутренние голоса.
Целостность в том, чтобы позволить им всем существовать.
Не все сразу. Не всегда.
Но знать: они есть.
И они не твои враги. Они твоя сила.
Ты не сумасшедшая.
Ты - реалистка, которая годами пыталась "выбрать одну версию себя", чтобы угодить миру.
Ты устала выбирать между "сильной" и "нежной", между "матерью" и "женщиной", между "партнёршей" и "личностью".
Именно эта попытка "быть одной" и есть источник твоего выгорания, тревоги, ощущения, что ты "разваливаешься на части".
Твой мозг не единый центр управления. Он полифонический оркестр:
- Левое полушарие хочет логики, порядка, контроля.
- Правое чувств, интуиции, хаоса творчества.
- Префронтальная кора требует стратегии, плана, достоинства.
Когда ты запрещаешь одной из этих частей говорить ты создаёшь внутренний конфликт.
Ты - целостная система, которую заставляют работать в режиме гражданской войны.
Им не нужно "бороться".
Им нужно совещаться.
Сегодня перед сном спроси себя:
"Какая часть во мне сегодня молчала? Что она хотела сказать?"
Не анализируй. Не осуждай.
Просто выслушай.
Это первый шаг к тому, чтобы перестать воевать с собой.
И начать править своей Империей.
Ты не сумасшедшая.
Ты глубокая.
И я с тобой.
Скоро расскажу, как превратить эту многогранность из источника тревоги в твою главную силу.