Итоги января: ритмы, проекты и первая разметка года
В начале месяца я заложил систему простых регулярных действий — ритмов — и ключевые проекты на год. (См. Выше ☝️план на год) Сегодня подвожу первые итоги. Цель — не похвастаться, а зафиксировать точку «А», увидеть динамику и скорректировать курс.
Здесь честный отчет , как соц. мотивация себе.
Главный вывод первого месяца: система работает. Она превращает абстрактные «хочу» в измеримые факты. Превращает хаос действий по настроению в систему конкретных шагов. И да, жизнь вносит коррективы — неделя выпала из-за ангины, что тоже ценный опыт по управлению рисками.
Разбираем по сферам:
🏋️ Тело & Здоровье
· Тайский бокс: 7 из 8 тренировок. Стабильно.✅⛔️но можно лучше.
· Баня: 1/1, голодание: 1/1 — план выполнен.✅
· Осознанное утро: 21/31 дня. Есть над чем работать, но больше чем «не было» — уже результат.⛔️
· Питание ✅, режим сна ✅ — в зеленой зоне.
· Консультация по бадам ✅.
· Проект «Операция»: сделан первый шаг — записался на прием к врачу✅
👨👩👦 Семья & Отношения
· Семейные вечера игр: 5/1 (перевыполнение — отлично!).✅
· Активные выходы: 1/1.✅
· Вечер творчества 1/1✅
· Просмотры и разговоры о важном: 4/1(перевыполнил)✅
· Благодарность и вклад в женщину: 4/4 — идеально.✅
· Проект «Алименты»: нет⛔️Требует срочного пересмотра и включения в февраль как приоритет №1.
🕯️ Развитие & Духовность
· Ежедневные молитвы: 30/31 дня — становятся стержнем✅
· Купание в проруби ✅ — вызов отработан.
· растирание снегом ✅ - вызов отработан
· Посещение храмов: 3/4✳️
· Випассаны: 2/1( перевыполнил)✅
· Центровка: 2/4, природа и тишина: 2/4 — недовыполнено.⛔️
· Работа с мастером: 2/1.✅
· Проект «Личное кредо»: ✅ ВЫПОЛНЕНО! Написан проект и методология. Одна из главных побед месяца. Из абстрактных теорий появляется понятная система формирования духовного интеллекта и фундамента личности .
Но было и разбитое ожидание , которое выбило на несколько недель и как следствие совершил ряд ошибок - урок . Учел - поставил аскезы для корректировки.
💰 Финансы & Действия
· Целевых действий: 13/22 дней. Низкая эффективность — следствие болезни и недостаточная фокусировка на действиях.⛔️
· Консультации с финансистами: 2 — хорошо✳️
· Намечен план постройки дома — прогресс✳️
· Проект «Повышение доходов»: провален.⛔️
· Проект «Долги»: провален⛔️Ключевая точка роста на февраль. Требуют декомпозиции на мелкие шаги и увеличение целевых и ментальных действий. Поиск наставника.
🦸 Личное развитие
· План на год ✅,
проект «Становление мужчины» ✅,
проект «Мое саморазвитие» ✅.
Фундамент заложен.
👥 Окружение & Соц.капитал
Ключевая точка роста , так как я любитель в одиночестве дома или с семьей повариться в своих иллюзиях. И у меня нет друзей , и в окружение одни женщины - ставка на формирование мужского окружения.
· Знакомства и расширение: 2/1.✅( перевыполнил)
· Общение: 2/1.(перевыполнил)
· Благодарность: 0/1⛔️
Исправлюсь.
· Проект «Окружение мужчин»: запущен! Запустил свой клуб, провели 2 активности, встречи/созвоны с мужчинами: 4,
сформировал свод базовых документов ✅.
Это прорыв, так как откладывал больше полугода и получал противоречивую обратную связь.
📈 Итог января:
Это был установочный месяц. Я получил четкие метрики, увидел, где энергии с избытком (семья, духовность), а где пробуксовка (финансы, здоровье). Ангина показала, как хрупки планы без запаса прочности и учета рисков. Ну и ошибки тоже учтены в холодном анализе.
На февраль: фокус на финансовые проекты (долги, доходы) и «Проект Операция». Остальные ритмы буду поддерживать и корректировать.
Иду дальше по системе
« Ритмы и действия»
