Зимой значительно возрастает число сердечных приступов и острых состояний сердечно-сосудистой системы. Основными факторами, способствующими этому, являются ухудшение кровообращения из-за холода, неправильное питание с преобладанием мучных и сладких продуктов, снижение физической активности и дефицит витамина D. «Главную роль в обострении заболеваний сердца и сосудов играет не сам мороз, а перепад температуры между улицей и помещением, так называемый холодовой стресс. Поэтому хотя бы немного задержитесь в прохладном подъезде, чтобы перепад температуры не был таким стремительным», - отмечает Мария Филипова, врач-терапевт ГКБ№8 Челябинска. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно пожилым, в сильные морозы рекомендуется ограничить время пребывания на улице или оставаться дома, при этом важно регулярно проветривать помещения. Нужно принимать назначенные лечащим врачом препараты без самостоятельных изменений курса, так как это может ухудшить состояние. Контроль артериального давления особенно важен зимой, так как холод и изменения атмосферного давления могут вызывать его колебания. В рацион следует включать больше овощей, фруктов, рыбы и орехов, богатых омега-3, уменьшить употребление жирной и солёной пищи и пить достаточное количество жидкости. Прогулки не стоит полностью исключать, но лучше выходить в более тёплую погоду, избегая чрезмерных нагрузок и не носить слишком тяжёлую одежду, которая ограничивает движения. При появлении болей в груди, одышки, тошноты, рвоты, сильной потливости или головокружения необходимо немедленно обратиться к врачу.