Айки Тайсо — это гораздо глубже и больше, чем просто физическая разминка или гимнастика... Айки Тайсо — это регулярное напоминание о том, что наше тело инструмент взаимодействия Духа с материальной реальностью окружающей среды.
- Это лаборатория для творческого изменения узора жизни, струящегося сквозь нас.
- Это звено, от состояния которого зависит взаимодействие с окружающим материальным миром.
- Это первое додзё (место, локация постижения истины), которое в нашем распоряжении в любой момент нашей жизни.
Каждая мягкая растяжка, каждый глубокий вдох и выдох, каждое круговое движение способны пробуждать новые впечатления и осознание: осознание заботы, сохранения и поддержания баланса инструмента, с помощью которого мы живем в этом мире и становимся лучше.
Проявляя заботу о своём теле.
- В форме, гимнастических упражнений и дыхательных практик,
- В виде сбалансированного питания и очистительных мероприятий,
- В узоре взаимодействия с явлениями окружающей среды,
Однажды мы заметим, что этот инструмент уже не только органическое тело, что он распространяется гораздо дальше и глубже, чем мы считали раньше.
Рекомендации по выполнению упражнений Айки-Тайсо:
- Сознание совершает движение раньше тела — изменение направления должно быть гибким и естественным.
- Тело во время амплитудных движений по возможности расслабленно, чтобы энергия двигалась через физическое тело оно не должно блокировать поток крови.
- Правильность упражнения можно проверить тестами — например, попросить партнёра надавить на плечо сбоку, когда руки закончат вращение, или поставить партнёра сбоку во время вращения таким образом, чтобы быть препятствием. Если «Одна Точка» действительно в центре, а руки расслаблены, рука сможет мягко отодвинуть партнёра, особенно если устойчиво используется движение другой руки.
В современную эпоху, когда спешка и напряжение кажутся неизбежными, пауза в несколько минут для выполнения этих упражнений становится актом разумного усвоения: речь идет не о силе, а о непрерывности; не о скорости, а о присутствии...
Каждый из нас порождает во круг себя уникальную реальность окружающей его действительности. В силу наших предпочтений, заблуждений или фантазий мы регулярно сталкиваемся с системой моральных норм, духовных и материальных ценностей. Развивая в себе определённые качества восприятия окружающей реальности, мы особым образом программируем эту реальность.
Айки Тайсо учит, что забота о теле продлевает качественную практику, что осознанная глубокая практика продлевает жизнь, и что тело и дух находятся в гармонии, когда мы учимся прислушиваться к их внутренним подсказкам, течениям и ритмам...