Япония — страна-загадка для неврологов. При самом старом населении в мире уровень деменции здесь в разы ниже. Секрет — не только в генах, а в тарелке: 50-70 кг жирной рыбы в год на человека. Омега-3 из неё — главный строительный материал мозга, увеличивающий объём центра памяти на 2-3%. Это 1-2 дополнительных года ясного ума.
Но что делать, если жалобы на память, внимание и скорость мышления уже