Большинство людей воспринимают болезнь как врага: помеху, ограничение, наказание.
Но в психосоматике симптом — это не ошибка тела.
Это попытка психики сохранить баланс, защитить человека, удержать его от разрушительных решений или остановить там, где он сам не может остановиться.
И пока человек не понимает, какую функцию выполняет болезнь, — она не уйдёт.
Подробнее разберём это в статье.
Об авторе
Меня зовут Елена Запевалова, я клинический психолог, психосоматолог, Мастер Цигун и основатель семейного центра психосоматического здоровья «Ветви Жизни».
В своей практике я часто вижу: там, где человек говорит «я больше так не могу», — тело уже давно «шептало» ему через симптомы. Оно подаёт сигналы раньше, чем человек осознаёт, что нуждается в паузе, защите или переменах.
Почему симптом — это не слабость, а стратегия выживания
Психика всегда стремится сохранить стабильность, даже если эта стабильность болезненна.
И когда человек живёт в напряжении, конфликте, страхе или внутреннем раздвоении, тело начинает помогать ему способом, который кажется нелогичным, но идеально подходит для выживания.
Симптом — это способ телу сделать то, что человек не решается сделать сам.
Например:
- не выдерживает нагрузку — появляется усталость или слабость;
- не может сказать «нет» — заболеваeт в нужный момент;
- боится изменений — обостряется хроническое состояние;
- не позволяет себе отдых — тело «выключает» через боль;
- не слышит себя — тело начинает «говорить» ещё громче.
С точки зрения психики, болезнь — это оптимальное решение, позволяющее сохранить внутренний порядок.
Какие выгоды несёт болезнь — и почему мы их не осознаём
Важно понять: выгода не означает «хорошо».
Выгода означает функцию, которую выполняет симптом.
Вот самые распространённые скрытые задачи болезни:
1. Остановка там, где человек не может остановиться сам
Жизненный темп, работа, родительские обязанности, требования окружающих — иногда человек живёт на пределе.
И тогда тело говорит:
«Стоп. Ещё шаг — и будет хуже».
2. Защита от непосильных требований
Когда человек не может отказать, болезнь делает это за него.
Отменяет встречу.
Прерывает конфликт.
Снимает ответственность.
3. Сохранение привычной зоны комфорта
Страх перемен — мощнейший механизм.
Симптом удерживает человека в знакомом состоянии:
«пусть плохо, но понятно».
4. Сигнал о нарушении границ
Головные боли, дерматологические реакции, цистит, спазмы — часто возникают там, где человек не решается сказать «со мной так нельзя».
5. Переключение внимания с эмоциональной боли на телесную
Когда чувства слишком сильные — страх, вина, стыд, агрессия — тело берёт удар на себя. Ведь часто проще переносить физическую боль, чем эмоциональную.
6. Восстановление энергии
Иногда болезнь — единственный способ получить тишину, отдых, сон, тепло, заботу.
То, что человек отказывает себе в обычные дни.
7. Разрешение внутреннего конфликта
Типичный механизм:
«Я хочу и боюсь одновременно».
Тело решает дилемму, забирая возможность действовать.
Почему невозможно вылечить симптом, не поняв его функцию
Можно снять боль таблетками, но если психика продолжает использовать болезнь как инструмент защиты, — симптом вернётся:
- в другой форме,
- в другом месте тела,
- или в более тяжелой форме.
Чтобы симптом ушёл окончательно, нужно понять:
что он делает для человека? Что он защищает? От чего оберегает? Какую потребность реализует?
И только после этого можно мягко искать новые, здоровые способы удовлетворять те же потребности.
Небольшая самодиагностика: что может скрываться за вашим симптомом
Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на вопросы:
- От чего болезнь меня избавляет? (от людей, обязанностей, решений)
- Что становится легче, когда я болею?
- Чего я избегаю, благодаря этому состоянию?
- Что мне нужно, но я не могу попросить напрямую?
- Где в жизни я перегибаю — работаю, терплю, тяну, спасаю?
- Что страшно изменить, и может ли болезнь удерживать меня от этих изменений?
Очень часто ответы неожиданны — и становятся началом терапии.
Если вы чувствуете, что ваш симптом выполняет какую-то функцию
Болезнь — не враг и не наказание. Это способ тела поддерживать психику, когда она слишком перегружена.
Если вы нашли отклик в этой статье — если чувствуете, что симптом «о чём-то говорит», что он появился в важный период жизни, что он возвращается при стрессе — вы можете записаться ко мне на индивидуальную консультацию.
Мы мягко разберём, что делает болезнь, какой конфликт она защищает и как можно вернуть себе здоровье без внутренней борьбы.
Для записи вы можете перейти на сайт центра:
🌐 somatictree.ru
А также в семейном центре психосоматического здоровья «Ветви Жизни» вы можете подобрать индивидуальные и групповые программы: телесные практики, работу с эмоциями, программы восстановления нервной системы и психосоматического равновесия.
Подробности у администратора:
📞 8 (985) 211-11-83