В период беременности женщина сталкивается с кучей ограничений. Я очень не люблю ограничения, поэтому перепроверяю всю информацию по сто раз. А точно ли нельзя?
Есть вещи, от которых я отказалась и которые я бы сейчас очень хотела, о них расскажу как-нибудь позже. Сейчас же поговорим о вещах, которые якобы нельзя, но я делаю. Я говорю "якобы", потому что почитав много информации и посоветовавший с врачом, узнала, что в целом то почти всё можно. Главное умеренность.
Перейдем к популярным запретам
Беременным нельзя заниматься спортом
Не представляю, как можно пройти этот период без спорта. Если бы я не занималась, то мое физическое и моральное состояние было бы в разы хуже. Начала с первого триместра. Хотя говорят, что в первый триместр категорически нельзя этого делать. Сообщила врачу своему, она сказала, что я могу продолжать просто снизив интенсивность.
Знакомая есть, она как узнала о беременности, то практически перестала двигаться. Очень переживала, что из-за активности навредит малышу.
Спорт нельзя в том случае, если есть ограничения. Многие беременные продолжают ходить в спортзал и заниматься силовыми. Просто снижают интенсивность.
Нужно есть за двоих
Я в целом всегда немного ела, в беременность ничего не изменилось. Начался третий триместр и я если захочу - не смогу есть за двоих. Не хватает места для еды. Хотя хочется есть часто. Делаю это по потребности и пока не наемся. Порции выходят маленькие. Свекровь, конечно, настаивает на увеличении порции, боится, что малышу не хватит)
В этом нет необходимости. Внутри маленькое создание, а накормить его дополнительно хотят, как взрослого человека. Да, нужно прибавлять в еде (полезной и питательной), но буквально на 20-30% от первичного своего рациона.
Иногда нападает желание объестся чем-нибудь, но это бывает редко. В такие моменты себе не отказываю обычно.
Нельзя спать на спине
Во втором триместре так за это переживала. Начиталась информации, что чуть ли не с 14 недели нельзя спать на спине. Просыпалась и пугалась, когда обнаруживала себя в таком положении. Боялась делать некоторые упражнения и отдыхать ложилась всегда набок.
Потом мой врач сказала, чтобы я не парилась. Если будет что-то не так, то я всегда пойму это. Посоветовала лежать так, как удобно пока могу себе это позволить. И я расслабилась и еще долгое время спокойно спала и лежала на спине. Сейчас уже не удобно.
Данная рекомендация объясняется сдавлением беременной маткой в положении лежа на спине нижней полой вены - крупного магистрального сосуда, по которому кровь возвращается к сердцу. И женщине и ребенку может стать плохо.
Нельзя пить кофе и есть острое
Я наоборот подсела на кофе в беременность. Вообще его никогда не любила. Сначала начала пить из-за головокружений, они меня одолевали и кофе помогал ненадолго. А потом уже как ритуал обеденный.
Больше одной чашки не пью. И его можно пить, если не превышать норму.
Подружка одна не может с этим свыкнуться, переживает и говорит, что нельзя. А когда увидела, что я острое ем (красный перец щедро добавляла в свою чашку супа), то подумала, что я ненормальная. Пришлось вместе с ней гуглить информацию, что в этом ничего такого нет и острое можно. И с мужем также, он тщательно смотрит за тем, чтобы я не съела что-нибудь не то. Спасите(
Немного красного вина не навредит
Я категорически против алкоголя во время беременности. Считаю, что любая доза опасна и нужно его полностью исключать на весь период вынашивания.
Много раз слышала и видела, что беременные женщины могут выпить стаканчик вина или пива. Я не одобряю.
Нельзя стричь волосы
Ну это из эзотерического.
Это поверье, которое берёт начало из давних времён, когда уход за волосами ассоциировался с жизненной энергией. Например, некоторые считают, что стрижка может «укоротить судьбу» ребёнка или повлиять на его развитие.
Просто не верю. Я стригу волосы минимум раз в месяц и челку делала несколько раз.
Помню, что меня мама даже в детстве не разрешала стричь волосы, если луна была убывающая. Мне приходилось ждать, когда она будет растущая. Сейчас отыгрываюсь и не жду подходящего момента.
________________
Я облазила весь интернет в поиске информации, что можно, а что нельзя. Так как везде слышно, что в беременность всё запрещено, двигаться нельзя, дышать нельзя, есть нельзя. Почти каждое действие на первых сроках я согласовывала с гуглом, а В особенно тревожные моменты - с врачом.
Потом быстро расслабилась и стала жить так, как жила и до третьего триместра чувствовала себя прекрасно и ни о чем не тревожилась.
Врач сказала также, живи как жила и наслаждайся этим временем. Тревога и лишние ограничения мешают расслабиться, что очень важно в этот нелегкий период.
А вы соблюдали данные запреты в беременность?
Читайте также статьи: