Беременность - это тяжелое время для женщины. Даже если она проходит максимально гладко, то всё равно доставляет много дискомфорта, что обусловлено физиологическими изменениями. А к тем, кому повезло испытать все "прелести" беременности, должно быть проявлено максимум понимания и заботы.
Я выделила самые важные действия мужчины, которые помогут женщине в легкости пройти этот период.
1. Ничего не требуйте и помогайте в бытовых делах
Она сейчас делает и так достаточно. Особенно в первый триместр, когда весь ресурс организма уходит на создание органов малыша. Сил реально нет, а еще и очень плохое самочувствие. Она не может есть нормально, ее постоянно тошнит и вечно хочется спать. Согласитесь, что в таком состоянии тяжеловато заниматься домашними делами. А большинство женщин еще и работает.
Женщина точно не оценит, если ты придешь домой и будешь с нее спрашивать "где еда?", "почему так грязно?", "а чем ты сегодня занималась вообще?".
Если позволите себе подобные высказывания, то имейте в виду, что она запомнит это надолго и это сильно отразится на ее отношении к вам.
Женщина не простит плохое отношение к ней, тем более когда она находится в уязвимом положении.
Лучше: "любимая, что купить?", "Что заказать?", "Хочется ли тебе чего-нибудь?".
А самое лучшее выражение - это "ложись, отдыхай, я всё сделаю".
По своему опыту скажу, что будучи в положении, ты все равно пытаешься делать бытовые дела, работать, но продуктивность очень низкая как ни старайся. Если закрыла глаза на секунду или коснулась подушки, то ты уже спишь. Отсутствие нормального питания (отвращение к пище, токсикоз) также сказывается на состоянии. А это я себя еще чувствовала не так ужасно, как бывает у других. Женщины, которые пережили сильный токсикоз для меня героини.
Также не забываем про огромный стресс и волнение, внутри человека человек растет вообще-то! У женщины много переживаний по поводу того, как малыш развивается, из-за этого может прибавиться раздражительность к итак переменчивому настроению.
2. Максимум заботы, тепла и ласки
В беременность женщина оказывается в уязвимом и зависимом положении. И это принять не так-то легко. Любое грубое слово, жест, действие, поступок - она будет воспринимать как предательство. Пользоваться ее слабостью, когда она доверилась тебе - это и есть предательство. Также помним, что всё воспринимается острее из-за гормонов.
Из хороших новостей. Забота и внимание скорее всего тоже будут восприниматься ярче. Женщина будет очень благодарна за трепетное отношение к ней и вернет вам всё в двойне.
От ваших взаимоотношений и настроения женщины зависит здоровье вашего малыша, всегда держите это в голове. От гормона стресса может страдать развитие плода и нарушаться само течение беременности. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы она ни о чем не беспокоилась и получала максимум приятных эмоций.
У меня настроение очень сильно зависело от мужа, от его отношения ко мне. Поэтому и чувствую я себя чаще всего отлично и в шикарном настроении, даже несмотря на плохое состояние.
3. Вкусняшки и определенные продукты - это не каприз
Женщина в положении точно чувствует, что сейчас ей хочется, а чего нет. Вкусы могут меняться каждый день. Сегодня ест этот продукт, завтра уже нет и это тяжело контролировать. То что не нравится вызывает рвотный рефлекс, а то что хочется, ну уж очень сильно хочется, что может сниться ночами и быть навязчивой мыслью.
У меня не было ни обжорств, ни необычных предпочтений в еде, но есть могла и могу далеко не всё. Муж относится с пониманием и покупает всё, что мне хочется. Как же вкусно есть эти исполненные вкусняшки. Вкусовые предпочтения меняются реально ежедневно, поэтому на перёд не закупаемся.
Какой-то прям сильной тяги ни к чему нет. Единственное, что я прям очень хотела и не могла успокоиться (даже сейчас захотела пока писала) - это икра красная. Я ее любила и до беременности, но сейчас она вкуснее в разы.
4. Терпение к переменчивому настроению
Это гормоны + отражение вашего отношения к ней + характер и принятие своего положения женщиной.
В этот период всё действительно ощущается ярче. Могут быть периоды грусти, апатии, депрессивные состояния. Также может быть сильная раздражительность, которую женщина не может контролировать. И это нормально, это влияние гормонов и оно не навсегда с ней. Важно это понимать.
Состояние может регулироваться самим настроем женщины и ее характером. Если она всегда была агрессивная, вспыльчивая и раздражительная, то это может удвоиться, ожидать другого от нее будет странно. Если она негативно настроена на своё положение, то и хорошему настроению там неоткуда появиться. Страх и переживания только ухудшат всё. Поэтому женщине тоже очень важно работать над собой, своим отношением к беременности и детям, контролировать своё поведение по отношению к мужу, постараться принять все изменения в теле и организме. Это не уберет все негативные симптомы, но поможет снизить их яркость.
Мужчина же должен терпеливее относится к своей женщине, не задевать, не упрекать, не спорить. Всё это будет заканчиваться сильными конфликтами и ни к чему хорошему не приведет. Женщине в положении иногда реально тяжело себя контролировать. Сохранять спокойствие и понимание - это обязанность мужа, пока жена вынашивает их дитя.
Я спокойная по натуре, единственное всегда была быстро раздражительная. Беременность меня наоборот очень смягчила, но даже я иногда поддаюсь влиянию гормонов и просто не понимаю, как успокоиться. Спасают всегда объятия и понимание мужа. Он не дает мне разгоняться и быстро успокаивает.
5. Комплименты. Ни в коем случае не отзывайтесь плохо о ее теле
Любая женщина очень сильно переживает о тех изменениях, которые ее ждут и с которыми она уже столкнулась. Есть вещи, на которые она не может повлиять. Например: растяжки, отеки, пигментация, ухудшение состояние кожи, высыпания и т.д.
Некоторые из них обходят стороной, какие-то получается предотвратить, но не всегда, не у всех и не все. В любом случае женщина станет больше в размерах и одно только это ее пугает. Была стройная и притягательная девушка, а стала пухленькой беременяшкой.
Ей важно понимать, что вы по прежнему питаете к ней чувства, что восхищаетесь ей. Ваши слова и поддержка помогут ей в принятии этих изменений , она сможет спокойнее пройти этот период.
Всё таки здоровье малыша важнее. Ваши негативные высказывания о внешности и весе будут вгонять в стресс и могут сподвигнуть беременную женщину сесть на диету, начать через чур активно заниматься, использовать агрессивные средства для кожи. Это всё может плохо сказаться на беременности.
Диеты и активный спорт должны быть только по назначению врача и по самочувствию.
6. Проходите беременность вместе с ней, будьте рядом морально и физически
Это очень сближает пару. Вы вместе проживаете этот период, получается эмоции и вместе начинаете привязываться к вашему малышу.
Ходите вместе на узи, вози ее в женскую консультацию на приемы, забирай оттуда, покупай всё необходимое для облегчения беременности, вывози ее отдохнуть и погулять.
Включенность мужа вызывает доверие и снижает тревогу. Она видит, что на вас можно положиться, что вы рядом, что вы также переживаете. Женщине действительно может быть тяжело, но каждый раз просить вас ей будет неприятно.
Вы сами должны понимать, что нужно проявить инициативу и убедиться, что она в целости и сохранности, без лишнего напряга добралась до нужного места. Или видите, что ей дискомфортно спать, мерзнет, неудобно вставать, лежать и т.д. Приобретите или предложите приобрести вещи, которые облегчат эти состояния (теплая пижама, одеяло, подушка для беременных).
Муж отдал мне своё одеяло и поменялся местами (я спала у стенки), чтобы мне легче было вставать ночью и чтобы не мерзла. Он сам предложил, сам настоял и мне теперь очень хорошо и удобно. Сама бы вряд ли попросила, так бы и мучилась, каждый раз перебираясь через бортики дивана (а с растущим животом это делать тяжеловато). Мы переехали с квартиры на пятом этаже в том числе, чтобы мне не приходилось столько ходить по лестницам. Также он сам всегда предлагает отвезти, забрать, даже если это ранняя рань и я очень ему благодарна. Я вообще ни о чем не переживаю кроме как о здоровье нашего малыша.
_____________________
Пока женщина выполняет свою роль будущей матери, за мужчиной стоят обязанности будущего отца. Нельзя просто сделать ребенка и ничего не менять в себе, не брать никакую ответственность и ждать, что всё будет как прежде. Нужно подстраиваться (как мужчине так и женщине) под эти обстоятельства, чтобы всем комфортно пережить это сложное, но радостное время.
Согласны с пунктами?
Читайте также статьи: